Для тех, у кого за 100 (или около)

nikol-oksana · Досвідчена19 серпня 201311 943 перегляди109 відповідей

Стежити за темою Відповісти

Пошук по темі

Сортування дописів

Часті запити

Схожі теми

Фитнес клубы в Николаеве!1 743 відповіді
Худеем ВМЕСТЕ!932 відповіді
Йога209 відповідей
Танцевальные группы для любителей бальных танцев184 відповіді

Усі теми розділу

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 12:33

#728526

Согласитесь, терять 5-10 это никак не сравнится с необходимостью потерять 50-60 и более кг.
Да, такое случается и довольно часто.
Мой вес приблизился к отметке 100 с хвостом за 6 лет, начиная с 60-65 кг. Периодически я сидела на калориях, успешно сбрасывала, успешно набирала снова и приличным довеском.
Разуверилась в своих силах, в способности взять все под контроль. Но ведь это все надо делать, у меня маленький ребенок - 2 годика, муж, не хочу оставаться такой.

Буду очень рада единомышленникам, независимо от количества лишнего веса! Просто нас таких много, а показаться или признаться стесняемся. Потому решила создать такую тему и ВМЕСТЕ идти, совершая ошибки, поднимаясь и опять идти по пути правильного питания и движения!

Присоединяйтесь ко мне!

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 12:35

#728529

Делимся опытом, мотивациями, инструментами достижения цели, косметическими средствами и прочим!

С какими проблемами в похудении сталкивались из-за большого веса??

Всем заранее спасибо)

vera21961

VIP

Повідомлень: 2 737
Реєстрація: 24.06.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 13:06

#728547

У меня вес конечно не за 100, а 90 но тоже очень напрягает. Ваши предложения? Что делать... прочитала и не могу понять суть проблемы. Лично я много раз садилась на различные диеты, вес уменьшался но не на много!!! Хорошего результата я добилась когда сидела на диете по группе крови и честно говоря было очень тяжело, но шла к цели благодаря тому, что поспорила с одним человеком, что похудею, вернее спорили кто быстрее похудеет. И я выиграла спор!!! Но было это очень давно, мой вес вернулся ко мне и умножился на 2, после того как я перестала сидеть на диете.

doc

VIP

Повідомлень: 2 862
Реєстрація: 08.01.2011
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 13:26

#728574

Девочки,я Вам советую вот эту систему-работает-проверено!
http://www.mama.mk.ua/forum/lichnaya-zhizn/sport-fitnes-i-diety/6559/sistema-pohudeniya-60.html?page=7#post728544

anzhevita

VIP

Повідомлень: 1 052
Реєстрація: 07.10.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 13:48

#728590

Цитата: vera21961 19 Август 2013 13:06
У меня вес конечно не за 100, а 90 но тоже очень напрягает. Ваши предложения? Что делать... прочитала и не могу понять суть проблемы. Лично я много раз садилась на различные диеты, вес уменьшался но не на много!!! Хорошего результата я добилась когда сидела на диете по группе крови и честно говоря было очень тяжело, но шла к цели благодаря тому, что поспорила с одним человеком, что похудею, вернее спорили кто быстрее похудеет. И я выиграла спор!!! Но было это очень давно, мой вес вернулся ко мне и умножился на 2, после того как я перестала сидеть на диете.

А что в диетах Вас больше всего напрягает,что даётся очень тяжело,на чём срываетесь?

anzhevita

VIP

Повідомлень: 1 052
Реєстрація: 07.10.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 13:51

#728592

Цитата: doc 19 Август 2013 13:26
Девочки,я Вам советую вот эту систему-работает-проверено! http://www.mama.mk.ua/forum/lichnaya-zhizn/sport-fitnes-i-diety/6559/sistema-pohudeniya-60.html?page=7#post728544

По системе минус 60 я бы рекомендовала прочесть хотя бы несколько книг Миримановой.На её сайте есть форум,где многие пишут с чего и как лучше начать,о своих трудностях и победах,можно вести свой дневник похудения,много пояснений и разъяснений тонкостей системы,ещё там предложено очень много рецептов,которые просты и вкусны.

doc

VIP

Повідомлень: 2 862
Реєстрація: 08.01.2011
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 13:59

#728595

Цитата: anzhevita 19 Август 2013 13:51
По системе минус 60 я бы рекомендовала прочесть хотя бы несколько книг Миримановой.На её сайте есть форум,где многие пишут с чего и как лучше начать,о своих трудностях и победах,можно вести свой дневник похудения,много пояснений и разъяснений тонкостей системы,ещё там предложено очень много рецептов,которые просты и вкусны.

и тут я Вас поддержу!!!Сама прежде чем сеть вначале февраля на нее-прочла за 2 дня всю книгу от корки до корки вместе с рецептами

vera21961

VIP

Повідомлень: 2 737
Реєстрація: 24.06.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 14:12 · змінено 19 серп. 2013 р.

#728597

Цитата: anzhevita 19 Август 2013 13:48
А что в диетах Вас больше всего напрягает,что даётся очень тяжело,на чём срываетесь?

Срываюсь, потому, что хочу свои любимые конфеты и булочки!!!! А для своего семейства готовлю вкусненькое и опять срываюсь. Муж мой часто меня этим добывает: - ну сьешь это, ну сьешь то... нельзя так над собой издиваться, ты мне и так нравишься!!!! И все!!! Диета на этом заканчивается. Я не могу прожить без мяса, шоколада!!!!! И наверное удивлю всех наповал!!! Я очень люблю ПИВО!!!!!

vera21961

VIP

Повідомлень: 2 737
Реєстрація: 24.06.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 14:13

#728598

Цитата: doc 19 Август 2013 13:59
и тут я Вас поддержу!!!Сама прежде чем сеть вначале февраля на нее-прочла за 2 дня всю книгу от корки до корки вместе с рецептами

Удивила!!! И как получается??? Я просто тебя раньше не видела. Как по мне, ты очень классно выглядишь!!!

anzhevita

VIP

Повідомлень: 1 052
Реєстрація: 07.10.2012
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 14:14

#728599

Цитата: doc 19 Август 2013 13:59
и тут я Вас поддержу!!!Сама прежде чем сеть вначале февраля на нее-прочла за 2 дня всю книгу от корки до корки вместе с рецептами

книги помогают проникнуться духом похудения.Я даже в каких-то моментах,которые описывала Мириманова,видела саму себя,даже мысли совпадали)))

Лёличка

VIP

Повідомлень: 3 913
Реєстрація: 14.02.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 15:08 · змінено 19 серп. 2013 р.

#728621

Я вешу ровно половину от 100. Но у меня есть близкая подруга, которая превышает эту цифру. Хочу поделиться с вами её опытом. Нужно для себя, в первую очередь, свыкнуться с мыслью, что если вы сели на диету, то это навсегда... Не бывает диеты, после которой кг не возвращаются. Я сейчас не говорю, что по одной и той же схеме нужно будет питаться всю жизнь. Но правильный рацион, исключение жирного, сладкого, копченного, спиртного вам прописаны навсегда. Моя подруга сидела на диетах, сейчас и не вспомню, как они только не назывались - и Кремлёвская, и помидорная, и минус 60. Удавалось скинуть 5-6 кг, максимум 10 (и то, с какими усилиями!), но они всегда возвращались, а вместе с ними ещё парочка приходила((( Итак, после всех этих диет, решила моя подруга обратиться к эндокринологу и проверить свои гормоны. Вот тут и был зарыт топор. Как объяснил врач ( со слов подруги, я там не присутствовала), что при гормональных нарушениях, как бы вы не старались, а похудеть до заветных 50-60 кг вам не удастся. Так что мой совет, в первую очередь сдать анализы, а потом принимать решение, как правильно привести в порядок свою фигуру. Подруга пролечилась. Записалась на фитнесс к тренеру (сейчас она работает за Дилериумом), кажется Анна зовут (если нужно, уточню более подробнее). Вот там не тренер, а зверь (в хорошем смысле). Подруга похудела на данный момент где-то до 78-80 кг. При этом она постоянно контролирует уровень своих гормонов и наблюдается у врача.

Резюмирую:
1. Правильное питание (не диеты)
2. Физ нагрузки (без них ничего не получится)
3. Контроль за своим организмом.

Удачи вам всем! Главное стремление и у вас всё получится!

Сумерки

VIP

Повідомлень: 6 042
Реєстрація: 02.11.2009
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 15:37

#728634

Цитата: Лёличка 19 Август 2013 15:08
Записалась на фитнесс к тренеру (сейчас она работает за Дилериумом), кажется Анна зовут (если нужно, уточню более подробнее). Вот там не тренер, а зверь (в хорошем смысле).

Це напевно Анна Куркуріна=) таки вона майстер своєї справи. Моя подруга теж у неї займалась і результат просто дивовижний. Звісно не тільки тренування, а і харчування і контроль організму (гормонів).

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:11

#728652

А вот за совет по поводу эндокринолога большое спасибо! Обязательно запишусь, так как давно не была, а начальная стадия зоба, правда без гормональных изменений, у меня была с подросткового возраста.

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:21

#728654

Да, если за Диллериумом - это Жим стайл, она там работает (раньше работала в Багире). И передачи ее видела, и отзывы замечательные. Мне далековато туда ездить, и не знаю, как я впишусь в ее интенсивные групповые тренировки, а на индивидуальные у меня не хватит средств. Сейчас усиленно отписалась в другие клубы, среди которых "Л-фитнес", "Мах=эффект" и еще пару, уточняя, работали ли они с людьми с большим весом.
Все время худела на калориях - удачно, но видимо это было стремительное похудение, которое вредно для метаболизма, так как я при ЛЮБОМ весе, начиная от 65 и заканчивая 95 начинала худеть с 1200 калорий, а это оказывается в корне неверно. У каждого веса свой расчет...
И без спорта все равно никуда - сижу в декрете 2 года, работаю в Интернете, малоподвижный образ жизни, я просто чувствую, что стала деревянная, не нагнуться ни присесть, куда это годится!

Одной всегда тяжело и очень хочется увидеть у кого такие же проблемы..

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:23

#728657

Цитата: vera21961 19 Август 2013 13:06
У меня вес конечно не за 100, а 90 но тоже очень напрягает. Ваши предложения? Что делать... прочитала и не могу понять суть проблемы. Лично я много раз садилась на различные диеты, вес уменьшался но не на много!!! Хорошего результата я добилась когда сидела на диете по группе крови и честно говоря было очень тяжело, но шла к цели благодаря тому, что поспорила с одним человеком, что похудею, вернее спорили кто быстрее похудеет. И я выиграла спор!!! Но было это очень давно, мой вес вернулся ко мне и умножился на 2, после того как я перестала сидеть на диете.

Я потому и создала эту тему, чтоб вместе находить этот путь, который помог бы. Так как у меня также все возвращалось с хвостиком, который в итоге оказался хвостищем...Мне ОЧЕНЬ некомфортно в своем теле, так хочется измениться.

kis`unya

VIP

Повідомлень: 3 481
Реєстрація: 16.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:26

#728659

а ка кна счет проэкта "Зважені та щасливі"(не подталкиваю участвовать:),я пишу не о том,что у них там 2 тренировки в день и обычному человеку такого не видать,но диетолог там давала очень полезные советы на счет правильного питания.и именно над этим ,в первую очередь,надо работать,ведь тренировки дадут только 30%сброса ,а питание дает 70%,я хоть и сама вешу 55 кг,но смотрела оба сезона и к некотрым советам диетолога очень прислушиваюсь,потому что действительно в нашем понятии "правильно питаться"-это безевкусно,одна трава, но это не так. И ,если уж решили,то действительно -это навсегда,и даже ,если сорвались,то не надо опускать руки,просто снова продолжать в том же духе, для меня еще важна мотивация,вот я б например с началом старта 3-его сезона худела б вместе с участниками,каждую б неделю взвешивалась и радовалась своим маленьким победам,удачи всем!!!

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:30

#728660

Цитата: anzhevita 19 Август 2013 13:51
По системе минус 60 я бы рекомендовала прочесть хотя бы несколько книг Миримановой.На её сайте есть форум,где многие пишут с чего и как лучше начать,о своих трудностях и победах,можно вести свой дневник похудения,много пояснений и разъяснений тонкостей системы,ещё там предложено очень много рецептов,которые просты и вкусны.

Спасибо, довольно давно знакома с ее системой, но ни разу не пробовала..А как Вы относитесь к тому, что многие диетологи считают вредным для организма голодание, а оно получается как раз более 12 часов..?

nikol-oksana

Досвідчена

Повідомлень: 290
Реєстрація: 04.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:32

#728662

Цитата: kis`unya 19 Август 2013 16:26
а ка кна счет проэкта "Зважені та щасливі"(не подталкиваю участвовать:),я пишу не о том,что у них там 2 тренировки в день и обычному человеку такого не видать,но диетолог там давала очень полезные советы на счет правильного питания.и именно над этим ,в первую очередь,надо работать,ведь тренировки дадут только 30%сброса ,а питание дает 70%,я хоть и сама вешу 55 кг,но смотрела оба сезона и к некотрым советам диетолога очень прислушиваюсь,потому что действительно в нашем понятии "правильно питаться"-это безевкусно,одна трава, но это не так. И ,если уж решили,то действительно -это навсегда,и даже ,если сорвались,то не надо опускать руки,просто снова продолжать в том же духе, для меня еще важна мотивация,вот я б например с началом старта 3-его сезона худела б вместе с участниками,каждую б неделю взвешивалась и радовалась своим маленьким победам,удачи всем!!!

Спасибо, а я ведь над этим и не думала - чтобы с участниками стартануть! Вот спасибо, это будет хорошей мотивацией и поддержкой! Они с сентября начинают?

onp2008

VIP

Повідомлень: 3 374
Реєстрація: 21.02.2011
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 16:38

#728668

Цитата: nikol-oksana 19 Август 2013 16:32
Спасибо, а я ведь над этим и не думала - чтобы с участниками стартануть! Вот спасибо, это будет хорошей мотивацией и поддержкой! Они с сентября начинают?

по рекламе на СТБ - начало сезона в конце августа

kis`unya

VIP

Повідомлень: 3 481
Реєстрація: 16.11.2010
Місто: Миколаїв

19 серпня 2013, 21:22 · змінено 19 серп. 2013 р.

#728724

Цитата: nikol-oksana 19 Август 2013 16:32
Спасибо, а я ведь над этим и не думала - чтобы с участниками стартануть! Вот спасибо, это будет хорошей мотивацией и поддержкой! Они с сентября начинают?

я сама,когда смотрела оба сезона, не могла притронуться ни к чему из еды в процессе просмотра,а обычно перед телеком только и ем

,настолько как-то поддержать, и даже в пост-шоу выбрала для себя упражнения,которые потом делала сама,и в том же пост-шоу помню приходили люди,которые просто худели вместе с проэктом и сбрасывали не мало,главное доказать себе,что ты сможешь и даже ,если не увидети по 5 кг в неделю сброса,то не будете отчаиваться,ведь участники тоже порой сбрасывали по 1 кг,а то и вообще по нулям,но ничего в декабре все выглядели замечательно,стартует да вроде с конце августа!у вас все получится!!!

Ваша відповідь

Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.