Цитата: Elza1988 20 Август 2013 09:54Очень дельный совет! А где Вы ее покупаете, и можно ли из нее давать выпечку ребенку?. Если готовлю мучное - то с цельнозерновой мукой.
Цитата: Inna.Inna 20 Август 2013 10:06Вот то, чего я сама придерживаюсь сечас, потому что на какую-либо диету пожестче просто нет никакой силы воли.Начните с самых малых шагов. Попробуйте заменить хлеб тонкими хлебцами (в гиппо продаются, да и в АТБ видела): они гадкие и довольно безвкусные, так что много не сьешь (сейчас ем только 3-4 хлебца в день в виде бутербродов, а вес каждого - всего 4 грамма) либо же покупайте самый невкусный для вас хлеб. Заедаете стресс? Так заедайте овощами-фруктами, которые вам нравятся, а не килограммом торта! Не заходите в кондитерские и подобные магазины без крайней необходимости. Не ходите в магазины голодной. Пейте много воды. Нет, не так. Пейте МНОГО воды. Выпивайте два стакана обычной чистой воды за 15-20 мин до еды. Никогда не запивайте еду, иначе снова проголодаетесь очень быстро!
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 11:27И спасибо за поддержку, я двигаюсь очень мало, и потому хочу пойти именно для того чтобы тело постепенно привыкало просто к движению.Очень дельный совет! А где Вы ее покупаете, и можно ли из нее давать выпечку ребенку?
Цельнозерновая мука продаётся в любом супермаркете. У моего отца повышен сахар, поэтому ему нельзя есть выпечку из пшеничной муки. Вот нам и приходится наслаждаться выпечкой из цельнозерновой и скажу, что очень даже вкусно. А для ребёнка, вообще очень полезно!
Кто-то такие пробовал?
· змінено
Посилання на повідомлення #728885
я тоже кстати употребляю корицу(указан ингредиент в коктейле), она мне просто очень нравится,читала,что нужно съедать по 1 ч.л. в день для ускорения метаболизма,я могу просто порезать яблоко ,сверху корицей присыпать и топтать)))а еще особенно летом в жару(я жуткая сладкоежка) делаю желе(вмето конфет и печенья),в нем мало каллорий,правда как и пользы
Цитата: Лёличка 20 Август 2013 11:57В любом - это в каких? Я вот ни в ЭКО, ни в АТБ не находила. В Таврии только мука грубого помола есть. А в каких ее видели вы?Цельнозерновая мука продаётся в любом супермаркете. У моего отца повышен сахар, поэтому ему нельзя есть выпечку из пшеничной муки. Вот нам и приходится наслаждаться выпечкой из цельнозерновой и скажу, что очень даже вкусно. А для ребёнка, вообще очень полезно!
Цитата: alisa 20 Август 2013 11:04Ха я тоже,когда начала худеть,не могла отказать себе в удовольствии есть персы.Но пока не перестала их есть после 12-ти часов дня,вес стоял,как вкопаный.Фрукты содержат в себе много сахара(глюкозы,фруктозы),как ни крути.При похудении количество съеденных фруктов придётся резко сократить.Без жертв не обойтись.Но и к этому можно привыкнуть.Сиджу і кліпаю очима від шоку. Ну, якщо вже два персика - це трагедія для фігури, то ну її в біса, ту фігуру. Нема такої фігури, заради якої я відмовлюсь від персиків.
Цитата: anzhevita 20 Август 2013 12:33Я в курсі, що там фруктоза, але відмовлятись від тортів, випічки, смаженого - це одне, а відмовлятись від корисних фруктів заради фігури - це особистий вибір, і це явно не мій вибір.Ха я тоже,когда начала худеть,не могла отказать себе в удовольствии есть персы.Но пока не перестала их есть после 12-ти часов дня,вес стоял,как вкопаный.Фрукты содержат в себе много сахара(глюкозы,фруктозы),как ни крути.При похудении количество съеденных фруктов придётся резко сократить.Без жертв не обойтись.Но и к этому можно привыкнуть.
· змінено
Посилання на повідомлення #728893Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:02о,по поводу этого коктейля одна девочка описывала возникшие у неё проблемы со здоровьем.Я вот лично не знала что,то что в магазинах продаётся под названием "Корица.молотая" совсем не корица,а кассия( коричник,корица китайская).Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3 Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории. Кефир - 250 миллилитров Красный перец - 1 щепотка Имбирь - 0,5 чайной ложки Корица - 0,5 чайной ложки 1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. 2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Цитата: alisa 20 Август 2013 12:37Я в курсі, що там фруктоза, але відмовлятись від тортів, випічки, смаженого - це одне, а відмовлятись від корисних фруктів заради фігури - це особистий вибір, і це явно не мій вибір.
В АТБ такой муки нет, я её там точно не нашла. На счет Таврии не знаю, не искала. А вот в Сильпо покупала неделю назад. Думаю, что в крупных супермаркетах должны продавать...
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:02вот это крутой коктейль!Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5 Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками. Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0.5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды. Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню.
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 11:33Про воду после еды я не знала, спасибо - а почему так происходит?
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:49А вот первый коктейль просто вкусняшка, не знаю, как он на жир то действует))Ого...а вроде бы безобидные пряности..Правда меня смутило количество - 0,5ч.л., может маленькую щепотку, хотя может на ТАКОМ количестве и построен весь эффект?
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.
