Цитата: Inna.Inna 20 Август 2013 12:51Может вода разбавляет желудочный сок..?Не знаю, но сама сейчас следую этому правилу, и действительно, если не запивать, то ощущение сытости реально остается на несколько часов (возникает иногда даже удивление, когда смотрю на часы: ого, 1,5 часа как поела, а вроде только из-за стола встала...). Пить можно только через 2 часа после еды, не раньше! И чай-кофе тоже без ничего, никаких бутербродов-печенья, все это можно сьесть во время приема пищи, но никак не с жидкостью.
Для тех, у кого за 100 (или около) — сторінка 4
nikol-oksana · Досвідчена11 957 переглядів109 відповідей
Цитата: anzhevita 20 Август 2013 12:51Да, согласна - сельдерей славится своими свойствами А его вместе с листьями или только корень...?вот это крутой коктейль!
Цитата: anzhevita 20 Август 2013 12:55Тогда может его перед обедом пить?)) Но с меньшим количеством пряностей?вообще кассия в достаточно больших количествах обладает послабляющим эффектом.Но всё-таки мне кажется,что такое количество пряностей в одном флаконе уж больно ядрёная смесь.Один имбирь чего стоит!Ещё и перед сном выпить...Имбирь и красный перец не дадут заснуть ближайший часок,а кассия гарантирует остаток ночи провести на унитазе)))
Цитата: Inna.Inna 20 Август 2013 12:51Ольга Сумская вот недавно в какой-то передаче расскрывала секреты своей стройности,и говорила,что ни в коем случае нельзя пить после еды,если не хочешь поправится.В её семье это закон.Естественно механизмов этого правила она не озвучивала.Но не трудно догадаться,что если выпить после еды ещё и воду,то это всё нехило растягивает желудок,вода быстренько ушла,а пустое место сотаётся и начинает требовать,чтоб его заполнили,хотя прежняя еда,скорее всего, ещё даже не переварилась.Не знаю, но сама сейчас следую этому правилу, и действительно, если не запивать, то ощущение сытости реально остается на несколько часов (возникает иногда даже удивление, когда смотрю на часы: ого, 1,5 часа как поела, а вроде только из-за стола встала...). Пить можно только через 2 часа после еды, не раньше! И чай-кофе тоже без ничего, никаких бутербродов-печенья, все это можно сьесть во время приема пищи, но никак не с жидкостью.
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:57думаю,что тогда не будет эффекта, который дают именно такая "лошадиная" доза пряностей.Тогда может его перед обедом пить?)) Но с меньшим количеством пряностей?
Цитата: Inna.Inna 20 Август 2013 10:06Пейте много воды. Нет, не так. Пейте МНОГО воды. Выпивайте два стакана обычной чистой воды за 15-20 мин до еды. Никогда не запивайте еду, иначе снова проголодаетесь очень быстро!
Уточните пожалуйста, много - это сколько в день? Если пить воду именно МНОГО то организм многие полезные вещества, необходимые ему, не получит - их попросту вымоет вода. Это может быть опасно для здоровья. Оптимально по мнению диетологов выпивать 1,5-2л в день.
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:02На переробку селери організм витрачає більше калорій, ніж селера їх дає. Звідси салати, супи, запіканки з селерою тощоТак же мощным сжигателем жира считается сельдерей.
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:57так это зависит от того,какую купите-есть и листовая( чаще в маркетах), и корневая(и в магазинах,и на рынке).Вообще у сельдерея всё полезно.Да, согласна - сельдерей славится своими свойствами А его вместе с листьями или только корень...?
Цитата: anzhevita 20 Август 2013 12:39Імбир знижує тиск, обережно з ним гіпотонікамИмбирь нельзя употреблять людям,у которых есть проблемы с ЖКТ,как и красный перец.
Цитата: Elza1988 20 Август 2013 13:01Правильно.Когда испытываете чувство голода,выпейте сначала полстакана воды.Если через 10-20 мин чувство голода осталось,то вы действительно хотите есть.Пить воду нужно также если до приёма пищи далеко,а есть уже хочется.Если придерживаться таких,то за день получится достаточное количество воды.Уточните пожалуйста, много - это сколько в день? Если пить воду именно МНОГО то организм многие полезные вещества, необходимые ему, не получит - их попросту вымоет вода. Это может быть опасно для здоровья. Оптимально по мнению диетологов выпивать 1,5-2л в день.
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 12:55Нет, перед едой это скорее чтобы не было соблазна выпить после нее (хотя не утверждаю, да и честно говоря, не заморачиваюсь на этот счет - работает? ну и ОК)Может вода разбавляет желудочный сок..?
Цитата: Elza1988 20 Август 2013 13:01Вы невнимательно читали. Есть разница, если выпить воды через 10 мин после еды, или через два часа, когда организм возьмет из еды все, что нужно.Уточните пожалуйста, много - это сколько в день? Если пить воду именно МНОГО то организм многие полезные вещества, необходимые ему, не получит - их попросту вымоет вода. Это может быть опасно для здоровья. Оптимально по мнению диетологов выпивать 1,5-2л в день.
И да, "много" это и значит 1,5-2,5 литра в день (может, просто "много" каждый понимает по-своему)
Цитата: elena132 20 Август 2013 13:03Это миф. Не существует еды с отрицательной калорийностью, в такой еде просто нет смысла.На переробку селери організм витрачає більше калорій, ніж селера їх дає. Звідси салати, супи, запіканки з селерою тощо
Цитата: Inna.Inna 20 Август 2013 13:22Почему..а витамины, а клетчатка??Это миф. Не существует еды с отрицательной калорийностью, в такой еде просто нет смысла.
КОШМАР! Не пить после еды просто оказалось нереальным - я съела салат из помидорки, маленького кусочка брынзы и луковички, которую замариновала перед этим, а еще к салату 1 куриное крылышко.
И вот это лучок в салате ох как воды просил..что я не выдержала и выпила пол-стакана, и еще хочуууу..
Это оказывается очень трудно(
И вот это лучок в салате ох как воды просил..что я не выдержала и выпила пол-стакана, и еще хочуууу..
Это оказывается очень трудно(
Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 13:28Это оказывается очень трудно(КОШМАР! Не пить после еды просто оказалось нереальным - я съела салат из помидорки, маленького кусочка брынзы и луковички, которую замариновала перед этим, а еще к салату 1 куриное крылышко. И вот это лучок в салате ох как воды просил..что я не выдержала и выпила пол-стакана, и еще хочуууу..
Вы пили перед едой?
после еды, в том то и дело!
· змінено
Посилання на повідомлення #728932Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 13:25Витамины и клетчатка тоже питательны.Почему..а витамины, а клетчатка??
Так я же писала, что выпить воды перед едой надо.
Витамины и клетчатка это я писала в ответ на то, что не бывает продуктов с отрицательной калорийностью, мол не было бы в них тогда смысла.
А воду я пила и перед едой, но я ж написала, салат был с луком, и после него очень сильно захотела пить(((( А как все пишут - это вредно после еды..
А воду я пила и перед едой, но я ж написала, салат был с луком, и после него очень сильно захотела пить(((( А как все пишут - это вредно после еды..
· змінено
Посилання на повідомлення #728934Цитата: nikol-oksana 20 Август 2013 13:33Если пить после еды трудно, попробуйте пить перед едой 2 стакана и немножно во время еды, но не после! Также помочь может и такой прием, как уменьшение количества соли, что используете при приготовлении (лучше потом досолить, если уж совсем пресно будет). Также может помочь жевательная резинка (в идеале - кислая, она увеличит количество слюны и не будет ощущения сухости во рту).А воду я пила и перед едой, но я ж написала, салат был с луком, и после него очень сильно захотела пить(((( А как все пишут - это вредно после еды..
И совсем уж чокнутый вариант
(увидела в фильме, там в ситуации отсутствия воды, чувак был типа спец по выживанию, он это советовал) - сосать пуговицу, это может помочь обмануть вкусовые ощущения.Всегда занималась спортом, ела, что и сколько хотела, никогда не поправлялась.
После родов продолжала заниматься фитнесом, но мой вес лез вверх, как сумасшедший. Ела по-прежнему по принципу "чего душа желает". А потом на нашем форуме узнала про -60. Было очень тяжело не есть вечером, ведь именно в это время у меня было 1-2 ужина. ))
Короче, взяла себя в руки, и за два месяца сбросила около 12 кг. Дальше ушло "по мелочи" еще пяток. Сейчас я вешу 48, как 10 лет назад. Из приятных неприятностей то, что за холодное время на разных сейлах покупала заранее к лету наряды разные. Но ни один не одела - из 12 размер уменьшилась до 8.
Пришла к выводу, что если есть 3 раза в день с пропорциональными интервалами без излишеств, то вполне можно и кушать хорошо и себя в форме держать.
После родов продолжала заниматься фитнесом, но мой вес лез вверх, как сумасшедший. Ела по-прежнему по принципу "чего душа желает". А потом на нашем форуме узнала про -60. Было очень тяжело не есть вечером, ведь именно в это время у меня было 1-2 ужина. ))
Короче, взяла себя в руки, и за два месяца сбросила около 12 кг. Дальше ушло "по мелочи" еще пяток. Сейчас я вешу 48, как 10 лет назад. Из приятных неприятностей то, что за холодное время на разных сейлах покупала заранее к лету наряды разные. Но ни один не одела - из 12 размер уменьшилась до 8.
Пришла к выводу, что если есть 3 раза в день с пропорциональными интервалами без излишеств, то вполне можно и кушать хорошо и себя в форме держать.
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.