Цитата: Тая 22 Октябрь 2013 09:33Догоняйте, девочки!Так, сегодня я на работе без гречки, а с завтрашнего дня я с вами!!! Цитата: Aleksandra07 (22 Октябрь 2013 09:44) И я с завтрашнего дня с Вами!!! Есть можно только гречку, кефир,яблоки и пить чай, правильно я поняла? Цитата: Ажур (22 Октябрь 2013 13:54) Хочу завтра тоже начать такую диету.Будем вместе худеть)))))
Цитата: Чумачечая 22 Октябрь 2013 14:01Как Вы сегодня ? Держитесь?Догоняйте, девочки!
Цитата: Aleksandra07 22 Октябрь 2013 13:22А чувства голода не будет :) Есть-то можно досыта:) Другое дело, что, много есть сухой гречки просто не хочется. Вот, например, появляется легкое чувство голода - вроде съела бы что-нибудь вкусненькое, а как представишь себе, ЧТО именно можно есть, чаще всего понимаешь, что не очень-то и хочется...Ой.спасибо, как же выдержать этих пять дней,если жрать охота и Худеть надо на 4-5кг?!
Цитата: Aleksandra07 22 Октябрь 2013 14:02пока пью кефир только....Как Вы сегодня ? Держитесь?
Цитата: Чумачечая 22 Октябрь 2013 14:26Даже без гречки???пока пью кефир только....
Цитата: Тая 22 Октябрь 2013 14:30пока да! у меня жор после обеда налетает... так что самое сложное впереди!Даже без гречки???
Цитата: Эллен 22 Октябрь 2013 08:41а гречку только запаренную можно?и я сегодня стартовала! на завтрак запаренная водой гречка + 3 ложки кефира и чай. Стартую с весом 60кг
. Ох, как же я хочу чтоб эти 60 превратились в 52...
Цитата: Чумачечая 22 Октябрь 2013 14:31удачи!пока да! у меня жор после обеда налетает... так что самое сложное впереди!
Цитата: Чумачечая 22 Октябрь 2013 14:43Я не всегда запаривала на ночь. Частенько просто отваривала с утра и ела потом целый день:)а гречку только запаренную можно?
Сегодня первый день на гречке.честно сказать,настроение хорошее,чувства голода нет,только хочется по привычек всяких вкусняшек.кроме гречки,выпила зеленый чай без сахара.перед сном думаю выпить стакан кифира.
Цитата: photomorgana 22 Октябрь 2013 19:15и я! кроме гречки пила кефир 0,5 л за день и чай чашку утром. думаю перед сном ещё попить чай. целый день гуляла с дочкой, поэтому перенесла день хорошо! взвешиваться буду по утрам.Сегодня первый день на гречке.честно сказать,настроение хорошее,чувства голода нет,только хочется по привычек всяких вкусняшек.кроме гречки,выпила зеленый чай без сахара.перед сном думаю выпить стакан кифира.
девочки а сколько нужно есть в день гречки и как правильно пропорционально ее запаривать??
Цитата: Dashyta666 22 Октябрь 2013 20:051 стакан гречки на два стакана кипятка.в банку на ночь запариваю.в течении дня ее можно кушать.девочки а сколько нужно есть в день гречки и как правильно пропорционально ее запаривать??
О гречневой диете можно говорить долго и о том,чем полезна гречневая диетатоже. Но есть при этом еще и свои правила:
Способ приготовления достаточно простой. Вам понадобится 1 ст. гречки залить 2 ст. кипятка и оставить запариваться на ночь. Как вариант, гречку можно запарить в термосе, тогда вкус каши будет намного приятней.
Меню для гречневой диеты
В течение дня можно есть запаренную с вечера гречку без соли, масла и сахара в любом количестве. Пить при этом 1% кефир, но не больше 1-го литра. Самым оптимальным будет, если вы количество каши разобьете на 5-6 приемов. Таким образом, вы меньше будете ощущать чувство голода, а лишние килограммы быстрей сойдут. Если решите «сидеть» на такой диете больше недели, то в таком случае рекомендовано принимать поливитамины.
Для того чтобы после диеты на вас «не напал жор», так как за это время ваш организм уже привыкнет к такому образу питания, стоит постепенно выходить из диеты. Рекомендуется приучать организм к другому питанию в течение недели. Понемногу увеличивайте объемы потребляемой калорийной пищи. Отказываться совсем от гречки, конечно, не стоит, но употреблять её можно уже с солью и маслом. Очень полезным будет включить в рацион овощные салаты и фрукты, а от тяжелой пищи лучше на время отказаться. Если захотите повторить гречневую диету, то лучше не раньше чем через 1-1,5 месяца.
Цитата: Чумачечая 22 Октябрь 2013 19:31Чумачечая,как успехи после 1 дня?Я сегодня тоже съела немного гречки,и выпила чашечку зеленого чая без сахара)и я! кроме гречки пила кефир 0,5 л за день и чай чашку утром. думаю перед сном ещё попить чай. целый день гуляла с дочкой, поэтому перенесла день хорошо! взвешиваться буду по утрам.
· змінено
Посилання на повідомлення #762305Цитата: Ажур 23 Октябрь 2013 09:25День второй: Вес 60,2 (-300)Чумачечая,как успехи после 1 дня?Я сегодня тоже съела немного гречки,и выпила чашечку зеленого чая без сахара)
Съела в 12:00 гречку,попила кефирчик 1%..Кушать охота)Ну ничего ,будем худеть.
Цитата: Ажур 23 Октябрь 2013 13:41Так съешьте еще гречки:)Съела в 12:00 гречку,попила кефирчик 1%..Кушать охота)Ну ничего ,будем худеть.
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.
