Я до беременности на 23кг похудела на этой диете. В день 400 - 500 грамм теряла.
Гречнево-кефирная диета — сторінка 3
nathali · УчасницяЗакріплена16 256 переглядів117 відповідей
Цитата: Aleksandra07 21 Октябрь 2013 23:08У каждого свой подход))) а у меня просто не наступило пока "завтра"! Вот с компанией проще будет!Классно Вам! А мне надо настроить себя,подготовить,а у ж потом пару тройку дней этой клятой диеты и срываюсь ...
Цитата: Ната-я 21 Октябрь 2013 23:11Круто! И долго? Только гречка и кефир?Я до беременности на 23кг похудела на этой диете. В день 400 - 500 грамм теряла.
· змінено
Посилання на повідомлення #761716Цитата: Чумачечая 21 Октябрь 2013 23:09возможно, причина в следующем. Во время вскармливания мы потребляем бОльшее количество пищи и калорий - все уходит в молоко). Кормить перестаем, а пищевая привычка есть больше, чем нужно для 1 человека осталается... Вот с этой привычкой надо работать)- теперь это переедание. Во всяком случае, у меня была такая ситуация после вторых родов))Я после родов вернула вес не напрягаясь вообще! А как перестала кормить- поперло вверх в кг и см... сейчас мечтаю вернуться в свой любимый вес!
Цитата: Инесса 21 Октябрь 2013 23:16Да! И это! А еще, перестала кормить и стала есть все,чего хотела, но было нельзя! Вредная водичка, сладости, майонез - вот они мои см и кг...возможно, причина в следующем. Во время вскармливания мы потребляем бОльшее количество пищи и калорий - все уходит в молоко). Кормить перестаем, а пищевая привычка есть больше, чем нужно для 1 человека осталается... Вот с этой привычкой надо работать)- теперь это переедание. Во всяком случае, у меня была такая ситуация после вторых родов))
· змінено
Посилання на повідомлення #7617621 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы.
Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)
Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)
Цитата: photomorgana 22 Октябрь 2013 08:20я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)1 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы. Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
о да... я когда-то в 90-ые годы на гречке скинула все 25 кг... потому как время было страшное, зарплату не платили... денег не было... а в доме лежал мешок гречки... Родители с деревни передали... Так мы эту гречку на завтрак-обед-ужин ели... Вспомню и вздрогну, до сих пор гречку не люблю... смотреть на нее страшно... Извините, вспомнилось... Но если обьективно то результат будет хороший... можно похудеть 100 %. Удачи!!!
Цитата: photomorgana 22 Октябрь 2013 08:20я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)1 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы. Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
и я сегодня стартовала! на завтрак запаренная водой гречка + 3 ложки кефира и чай. Стартую с весом 60кг
. Ох, как же я хочу чтоб эти 60 превратились в 52...
Цитата: Чумачечая 21 Октябрь 2013 22:56Ок! Я в деле! Начинаем завтра? Так, сегодня я на работе без гречки, а с завтрашнего дня я с вами!!!
Цитата: Тая 22 Октябрь 2013 09:33И я с завтрашнего дня с Вами!!! Есть можно только гречку, кефир,яблоки и пить чай, правильно я поняла?Так, сегодня я на работе без гречки, а с завтрашнего дня я с вами!!!
· змінено
Посилання на повідомлення #761805Цитата: Aleksandra07 22 Октябрь 2013 09:44Я пару лет назад делала так: гречка, запаренная кипятком с вечера(без соли и без масла, естественно) - в неограниченном количестве. Много ее просто не съешь все равно :) Кефиром старалась не запивать, а то так сразу увеличивается кол-во съедаемой каши. В идеале это вообще это должна быть моно-диета. Просто так больше 3-х дней не выдерживала и иногда баловала себя кефиром. С ним веселее :) В зеленом чае себе тоже не отказывала :) Никаких яблок, огурцов, даже капусты и т.д. быть не должно. Иначе теряется вся суть моно-диеты. Вес действительно уходит быстро и не так быстро возвращается, как после других диет. Главное, выдержать хоть дней пять строгой диеты, а потом я просто раз в неделю устраивала себе "гречневый" разгрузочный день.И я с завтрашнего дня с Вами!!! Есть можно только гречку, кефир,яблоки и пить чай, правильно я поняла?
Ну вот, спасибо... тот, кто пробовал, тот все понятно и обьяснил. Ясно. Надо и себе попробовать. И на сколько вы похудели и вес держится?
· змінено
Посилання на повідомлення #761817Цитата: vera21961 22 Октябрь 2013 10:05Врать не буду- не помню точно, насколько похудела (около 5 кг (+/-) Помню только, что результат был лучше, чем от других диет и лучше, а, главное, безопаснее, чем от таблеток. Ими я тоже баловалась периодически. Вот там-то вес с лихвой возвращался :(Ну вот, спасибо... тот, кто пробовал, тот все понятно и обьяснил. Ясно. Надо и себе попробовать. И на сколько вы похудели и вес держится?
Вот за пару лет себя опять "распустила". Килограмм 5 убрать бы снова. А тут как раз единомышленники появились))) Будем худеть!
Цитата: Чумачечая 21 Октябрь 2013 23:13на такой неделю, а потом начала менять ингредиенты на свое усмотрение. мне не сложно было гречку я люблю. пила чай с медом (в прикуску, если хотелось сладкого) и много воды, кушала по времени. Так привыкла, что не могла остановиться. основной вес ушел за два месяца, а вообще около полу года, может даже больше. Просто уже вошло в привычку, подругому не могла. Сейчас опять не много поправилась, надо опять вернуться к почасовому питанию.Круто! И долго? Только гречка и кефир?
Цитата: Ната-я 22 Октябрь 2013 10:27на такой неделю, а потом начала менять ингредиенты на свое усмотрение. мне не сложно было гречку я люблю. пила чай с медом (в прикуску, если хотелось сладкого) и много воды, кушала по времени. Так привыкла, что не могла остановиться. основной вес ушел за два месяца, а вообще около полу года, может даже больше. Просто уже вошло в привычку, подругому не могла. Сейчас опять не много поправилась, надо опять вернуться к почасовому питанию.
вот это результат!!!!у меня прям еще больше стимула появилось.
Лично я ела яблоки. Стакан кефира и большое яблоко.
Я на такой диете в студентческие годы сидела.Гречка запареная и стакан кефира.Хватило меня на три дня,потом слабось и голодный обморок среди улицы.Перепугалась страшно,хорошо,хоть голову не разбила,когда падала((
Людям,которые ведут активный образ жизни нельзя на такой диете быть.
Людям,которые ведут активный образ жизни нельзя на такой диете быть.
Цитата: Тая 22 Октябрь 2013 09:58Ой.спасибо, как же выдержать этих пять дней,если жрать охота и Худеть надо на 4-5кг?!Я пару лет назад делала так: гречка, запаренная кипятком с вечера(без соли и без масла, естественно) - в неограниченном количестве. Много ее просто не съешь все равно :) Кефиром старалась не запивать, а то так сразу увеличивается кол-во съедаемой каши. В идеале это вообще это должна быть моно-диета. Просто так больше 3-х дней не выдерживала и иногда баловала себя кефиром. С ним веселее :) В зеленом чае себе тоже не отказывала :) Никаких яблок, огурцов, даже капусты и т.д. быть не должно. Иначе теряется вся суть моно-диеты. Вес действительно уходит быстро и не так быстро возвращается, как после других диет. Главное, выдержать хоть дней пять строгой диеты, а потом я просто раз в неделю устраивала себе "гречневый" разгрузочный день.
Хочу завтра тоже начать такую диету.Будем вместе худеть)))))
Цитата: Эллен 22 Октябрь 2013 08:41и я! И мои заветные кг похожи! Стартую с 60,5 кг, а Мечта Любимые 52! Поехали!!!!!!!!!и я сегодня стартовала! на завтрак запаренная водой гречка + 3 ложки кефира и чай. Стартую с весом 60кг
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.