ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Девченочки привет!

Села на диету - ЯПОНСКУЮ Просто сил не было уже с собой по другому бороться. Вес 81,500, честно, трудно даже себе самой признаться, но от правды никуда не деться.

Хотелось бы просто узнать, кто уже сидел, какие есть отзывы, а также может кто-то что-то знает о ее негативном влиянии. Я, конечно, все-равно ее не брошу , уже 3-тий день пошел, но хочется знать больше про нее. Народ у нас в городе все-таки грамотный, думаю кто-то что-то серьезное про нее знает.

Я вообще не люблю диеты, но вот как-то ничего не получается, чтобы сдвинуть этот ужасный вес с места. Мало того, уже просто стала себя плохо чувствовать, постоянная усталось, болит то справа, то слева, даже ходить уже не легко. Веду я достаточно активный образ жизни, приходится, так как уже работаю.


Может кто-то присоединится, если выяснится, что все-таки диета хорошая. Давайте ВМЕСТЕ, так же легче! Диета неплохо расписана тут

Могу также делиться здесь в теме своими впечатлениями, буду добавлять сюда как все проходит.

Ну, про первые дни.


1-й день.
Самое сложное - на вечер разболелась голова. Но, у меня всегда так, если я начинаю что-то менять в питании.

А так голода вообще не ощущаешь.

2-й день.

Самое сложное - ужасная усталость с утра, а так как мне приходится много ходить по работе, то я не ходила, а просто тащила себя. Вторая сложность - это постоянное желание что-то перекусить, вечером руки так и тянутся, даже просто к яблочку, или бананчику хотя бы. Самое интересное, что голода абсолютно не чувствуешь, а все-равно привычка что-то съесть лишнее и перекусить крепко накрепко вцепилась в мозги. Но я пока с ней успешно борюсь.

После обеда - вареной рыбки и салатика стало легче, конечно, и усталость тоже ушла.

3-й день.

С утра сильно хотелось есть. Но к чему меня по-тихоньку приучает эта диета, это пить много воды, и особенно натощак с утра. Вобщем пока всем готовила завтрак и пока готовился мой кофе, выпила 2 стакана воды. А это очень полезно, что радует

Ну и самое интересное - сегодня встала на весы С утра, правда, но весы показали 78,900, а это не много не мало, а минус 2 кг 600 грамм. Аж страшно, за 2 дня!

И закончился этот день праздничным столом из суши и торта, так получилось, что мой ДР как раз и выпал на 3-тий день. Я конечно ни к чему не притронулась. Сложно елки-палки! Но опять же сложно морально... но нужно ж с собой бороться. У меня удалось.

4-й день - вес на утро 78,200. Что значит минус 3,300 кг за 3 дня.

СТРАШНО хотелось есть утром... Опять спасалась водичкой, но обед не выдержала и уже съела раньше обычного в 12.00, кстати вареная морковь с сыром тертым даже очень вкусно. И яйца сырые тоже ниче, если перепелиные.

Вечером только фрукты были, голод долго оставался, но вот после девяти как-то хорошо стало, и на кухню даже не тянет.

5-й день - вес на утро 77.900 и того за 4 дня 3,600 кг. В течении 4-го дня ушло 300 гр.

До обеда уже выпила целых 3 стакана воды.. Забыла просто утром съесть назначенную мне морковку и выпила только кофе...

Все-равно все-также хочется съесть что-нибудь вкусненькое... Наверное, это и есть испытание во время всей диеты...

5-6-й дни у меня выпали на выходные, т.е большую часть времени провожу дома. Держусь В принципе, я себя сильно настроила на то, что я должна довести это дело до конца, поэтому мне не сложно готовить для семьи, и не очень сложно держать себя в руках.

6-й день. Утро - вес 77,600, за 5 дней диеты - 3,900. В течении дня ушло 300 гр.

По-моему только на 5 и 6 й день я действительно начала терять вес, одежда стала более комфортной Вес начал уходить медленно. Я думаю, первые 2-3 дня я не худела, просто очистился кишечник (надо же сколько лишнего мы можем носить в нашем кишечнике - около 2 кг непонятно чего )

Появилась легкость в движении , раньше больше ощущалась усталость.

7-й день. Утро вес 77,400, за 6 дней диеты - 4,100.

8-й день. Утро вес 77,100, за 7 дней диеты - 4,400

9-й день. Утро вес 76,900, за 8 дней диеты - 4,600.

Такая легкость... наверное скоро начну ЛЕТАТЬ!!!! Ощущения превосходные, диету уже легче держать, ощущения голода вообще нет, при этом уже руки не тянутся за запретным ))) Как представлю сумку картошки в 5 кг, тяжеленная же!!!! и даже не верится, что вот уже почти 5 кг с меня ушло. Как все-таки обременителен этот лишний вес! При моем росте в 170 см, все-таки 80 кг - это слишком, становишься просто пленником своего тела... Интересно, а если снять с себя еще 15? - наверное точно улечу, как воздушный шарик

10-й день. Утро вес 76,300, за 9 дней диеты - 5,200.

11-й день Утро вес 76,100, за 10 дней диеты - -5,400.

12-й день. Утро вес 75,900, за 11 дней - 5,600.

13-й день. Утро вес 75,500, за 11 дней - 5,900.

Итак УТРО 14-го дня - 75 кг! Т.е за 13 дней диеты всего потеряно 6 кг 500 грамм.