ЯПОНСКАЯ ДИЕТА — сторінка 4

SpongeBob · 2011-02-24T10:46:24Z

Девченочки привет! Села на диету - ЯПОНСКУЮ Просто сил не было уже с собой по другому бороться. Вес 81,500, честно, трудно даже себе самой признаться, но от правды никуда не деться. Хотелось бы…

SpongeBob · VIPЗакріплена24 лютого 20119 075 переглядів67 відповідей

Стежити за темою Відповісти

Lesyk

Досвідчена

Повідомлень: 550
Реєстрація: 03.01.2011
Місто: Миколаїв

17 березня 2011, 23:58

#464403

Вчера был последний день диеты.
Вот такие результаты за 13 дней. Вес 75,3 за всю диету минус 3,7 кг.(

( я надеялась на немного больше, но в этом моя ошибка, я мало двигалась и зарядкой не занималась). А с другой стороны может и к лучшему, ведь врачи не рекомендуют терять в весе более 3-4 кг за месяц.
ОГ - остался 112
ОТ 79,5 -3,5 см
ОБ 106 - 2 см
Теперь главное этот результат закрепить и улучшить. Сегодня немного себя побаловала. Сначала полускала семечки жаренные, а потом как увидела сколько в них калорий, аж плохо стало.
Вечером совсем не хочется есть и даже не тянет к сладкому чаю, хотя раньше я за вечер могла чашек 5 выпить.
Девочки всем удачи, настраивайтесь на позитив и все у нас получится

ПС Хочу еще раз японку попробовать летом.

SpongeBob

VIP

Повідомлень: 1 243
Реєстрація: 24.01.2011

20 березня 2011, 00:54

#464404

Нет, ты красавица! Позитив и энтузиазм - главный настрой для того, чтобы стройнеть!

Также советую уже по-тихоньку разбираться в диете онлайн, если вы еще не там

даже сейчас можете записать и посмотреть, правильно ли вы питаетесь... сразу посмотрите на сколько хорошо японская диета ;)

Evgenija@

VIP

Повідомлень: 1 028
Реєстрація: 27.06.2011
Місто: Миколаїв

5 лютого 2015, 18:40

#1009573

Девочки скажите, кто сидел на этой диете.Можно сидеть только 14 дней или можно дольше?какой перерыв должен быть между диетами?Можно ли посещать спортзал?

Tango

Активна

Повідомлень: 70
Реєстрація: 01.03.2011
Місто: Миколаїв

5 лютого 2015, 21:32

#1009637

Я сидела на этой диете,похудела классно/6 кг/но пила много водыНо было не легко без соли не так уж и вкусно ,капусту долго потом не ела,булки по ночам снились,хотя не любитель.Сидела ровно две недели и потом вес держался а моя подруга решила два курса, но потом набрала быстро вес,не знаю с чего бы это Но повтаряюсь тяжеловато!

ШумелКа Мышь

VIP

Повідомлень: 2 261
Реєстрація: 25.07.2010
Місто: Миколаїв

5 лютого 2015, 22:01 · змінено 5 лют. 2015 р.

#1009658

Цитата: Evgenija@ 05 Февраль 2015 18:40
Девочки скажите, кто сидел на этой диете.Можно сидеть только 14 дней или можно дольше?какой перерыв должен быть между диетами?Можно ли посещать спортзал?

я сидела. вначале было легко а потом было проще не поесть вообще чем впихнуть в себя оту бяку без соли - корень сельдерея? или я путаю?
короче ушла вся вода, я похудела, но как бросила, так и вес обратно потихоньку вернулся

Leky

Досвідчена

Повідомлень: 686
Реєстрація: 15.09.2010
Місто: Миколаїв

5 лютого 2015, 23:20 · змінено 5 лют. 2015 р.

#1009699

Цитата: Evgenija@ 05 Февраль 2015 18:40
Девочки скажите, кто сидел на этой диете.Можно сидеть только 14 дней или можно дольше?какой перерыв должен быть между диетами?Можно ли посещать спортзал?

Сидела очень часто и я, и моя мама. Каждый сбрасывает разный вес, все зависит от организма. Я сбрасывала максимум 6 кг., мама- 8кг. Нужно пить много воды и есть все в строгом порядке, не ущемлять себя в порциях(строго по списку) и больше должно быть салата с капусты. В спортзал, на мой взгляд,ходить можно,я ходила хотя и не рекомендуют при этой диете. Первая неделя протекает очень быстро,но вторая тянется медленно. Перерыв нужно делать обязательно! Результаты на весах будут заметны больше первую неделю, а вот визуальные больше на второй,хотя весы уже будут медленно двигаться назад. Мама сидела как-то 13 дней+ неделя. Говорила,что третья неделя была тяжелой и слабость постоянно ,но результата конечно были потрясные

за три недели она потеряла 12 кг. Мне диета нравится,перед летом классно дает толчок и останавливает жор

frau Rish

Активна

Повідомлень: 65
Реєстрація: 25.01.2011
Місто: Миколаїв

5 лютого 2015, 23:36

#1009701

я тоже сидела пару раз, больше не хочется, еда гадостная, а вес после нее быстро возвращается

Iselt

Досвідчена

Повідомлень: 508
Реєстрація: 12.07.2012
Місто: Миколаїв

6 лютого 2015, 02:35

#1009716

Цитата: Evgenija@ 05 Февраль 2015 18:40
Девочки скажите, кто сидел на этой диете.Можно сидеть только 14 дней или можно дольше?какой перерыв должен быть между диетами?Можно ли посещать спортзал?Вы хотите красивое тело или на весах увидеть цифру меньше?

Запомните, утром нужно кушать всегда! В это время самый важный прием еды, дальше уже организм накапливает лишнее, по этому нужно "урезать". Я думаю в школе у каждой девушки были одноклассницы которые не ели утром, а потом покупали булки в столовой или ели, когда приходили после школы домой. В итоге через 10 лет - фигура оставляет желать лучшего. А потом они пытаются похудеть, но только уже заложили фундамент... К фигуре нужно подходить правильно, не диетами, а все время правильным питанием. После диеты вес возвращается, потому что возвращается питание к тому что было ранее. А сидеть час от часу на диетах, что бы похудеть к лету и портить себе здоровье вот такими завтраками... разве это выход?

Ваша відповідь

Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.