И я хочу... Но знаю себя - НЕ ВЫДЕРЖУ. Поэтому всем девченкам желаю удачи, силы воли и терпения!
Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 34
Beretta · Активна89 380 переглядів932 відповідіЗараз цю тему дивляться2
суть в том чтобы не придерживаться в такой диете каких-то общепринятых правил, и съесть на ужин яблочко, а не кусок жареного мяса 
)))
вполне реально например сбросить пару кило честно голодая целый день, а на ночь съесть вкусненькое, но только в разумных пределах.
во время марафона мы можем поддержать друг-друга или случайно на соседском опыте наткнуться на вполне комфортную для себя похуделку
)))вполне реально например сбросить пару кило честно голодая целый день, а на ночь съесть вкусненькое, но только в разумных пределах.
во время марафона мы можем поддержать друг-друга или случайно на соседском опыте наткнуться на вполне комфортную для себя похуделку
весы дома есть?
выдержать очень просто. начинаем день ни в чем себе не отказываем, но каждую порцию делим пополам например. взвешиваемся утром и вечером - результат на форум!!!
коллективная худелка тем и хороша, что можно и посоревноваться даже за 100 граммов
выдержать очень просто. начинаем день ни в чем себе не отказываем, но каждую порцию делим пополам например. взвешиваемся утром и вечером - результат на форум!!!
коллективная худелка тем и хороша, что можно и посоревноваться даже за 100 граммов
Ну це мабуть найкращій приклад того, як худнути не треба.
и тем не менее оно таки работает!!! 
для того щоб зважитись на наступний ранок і порадіти результату - так, але не більше.
ох и Аленка! вечно выдумаешь всякую интересность! Я свами! 
О! Вот он, волшебный пинок судьбы. Мне вес сбрасывать не надо, надо талию вернуть на место . Брюхо себе отрастила в результате того, что стала в рот тащить что попало.
. Брюхо себе отрастила в результате того, что стала в рот тащить что попало.
о я вот так и похудела, с 48 р., уже начинающего двигаться в сторону 50, до 46р..движущегося к 44р )))
тоже готовлю только на один раз, на мужа и малую и сама ем, то что деть не доел)))
сейчас немного распустилась - перекусывать часто стала, надо обратно себя в руки брать
тоже готовлю только на один раз, на мужа и малую и сама ем, то что деть не доел)))
сейчас немного распустилась - перекусывать часто стала, надо обратно себя в руки брать
чтобы убрать перекусы мы ходим гулять 2 раза в день по 2-3 часа. Утро завтрак, и пошли. Как раз обед. Поели. Малая спать - я по делам. Это моя единственная возможность перекусить. но после обеда не так уж и хочется. а если что - выручают фрукты. ужин опять же после прогулок.
ты забыла добавить, что при этом ты еще пешком километры накручивала каждый день гуляя с ребенком 2 раза в день на различные расстояния
это да..но вроде все с детьми физ.активность должна быть у всех
ну если я работаю до 5 а потом с 6 до 8 еще раз работаю ... то активности такой нет *) только в выходные
благо сейчас будет бассейн работать ...и на роллер дром можно наведываться в выходные
благо сейчас будет бассейн работать ...и на роллер дром можно наведываться в выходные
Aly, это не для всех подходит. Для диабетика, например, или при немного повышенном сахаре - это очень нехорошо. И долгое ночное голодание (с 18.00 до ....) тоже. Для диабетиков - 5 приемов пищи желательно. И перед сном хоть что-то съесть: кефир, например, выпить.
я тоже где то читала что надо не есть не после 6... а за три часа до сна *))) и если ты ложишься в 12 ... то не есть после 9 *))))
дык это не я и придумала ))))
я уже писала в верхнем посте, что марафон не предусматривает какую-то определенную диету, а просто поддержка и поиск наиболее комфортной "голодовки"
)))) я уже писала в верхнем посте, что марафон не предусматривает какую-то определенную диету, а просто поддержка и поиск наиболее комфортной "голодовки"
Aly, я с тобой ! С этого понедельника?
Наткнулась на просто идеальную для меня систему питания. Может кому еще понравится. Присоединяйтесь. Голодать не прийдется.
Вот здорово! Я ложусь в 2-3 часа ночи, поэтому можно жрать до 11-12 ночи! 
ost-67:
Я на диете выдержу максимум полдня, поэтому просто понаблюдаю за вами )))
Разнесло за последнее время до неприличия, но не от еды, поэтому не вижу смысла терпеть лишения
ost-67: Я на диете выдержу максимум полдня, поэтому просто понаблюдаю за вами )))
Разнесло за последнее время до неприличия, но не от еды, поэтому не вижу смысла терпеть лишения
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.