Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 30

боже, страсти то какие

просто хотела поделиться толковой диетой. моя сестра сбросила более 30кг. а в ответ такое.......
вот и решила не с кем ни чем не делиться))))))))))

ага и ноги вытянешь.ты что
норма 2-3 кг в месяц ну 5 это предел и то много.
а потом все на место.надо по чуть-чуть и закреплять чтоб кожа не обвисла.

не я всё конечно знаю сестра когда худела то и в спортзалы ходила и не один месяц. так её было больше 40лет. когда лна надумала худеть. а в таком возросте это ещё сложнее и кожа не такая эластичная. во общем тяжело её было. но главное результат . добавлю сестра всегда была полной. а вот после 40 занялась сабой и уже несколько лет держит себя в форме. (завидую ей)

перестать жрать и больше двигаться. больше вариантов нет. Худеют либо от первого, либо от второго. Лучше всего худеют от первое+второе в комплексе.

и после

ничего себе я балдею - вы большая умничка!!!!!!!!!

Не поняла, откуда вы это взяли? Почему из всех моих вопросов вы увидели только этот?
Вы дали список продуктов на неделю, мне стал интересен принцип использования этой диеты. Потому что набор продуктов действительно интересный и вполне применимый, чтоб с голоду не умереть. Но как использовать это диету я лично не поняла.
Даже извинилась. Не понимаю вашего раздражения. То ли так сильно хотите поделится, то ли на диете сидите, потому и раздражительны?

Дальше ваши высказывания о том, что вы удаляете диету, чтоб что-то не выслушивать????

В этой теме поддерживают друг друга желающие похудеть. Это не форум профессиональных диетологов, поэтому могут быть разные вопросы. Не увидела ни одного оскорбляющего вас комментария.

+100

Поделитесь еще раз, плизз . А про перерывы действительно интересно. Как правильно делать?

от первого - не худеют.
когда вы перестаете есть, или сильно сокращаете кол-во еды в день, то организм начинает жить на сокращенной норме, и как только вы возвращаетесь к прежнему образу жизни - все возвращается, потому что организм сразу откладывает запасы.
Вы ж не будете всю жизнь по ползернышка кушать

Еще как худеют!!! В Бухенвальде толстых не было.
Вы правильно написали, сокращать количество ЕДЫ в день. А еда - это овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, каши. Еда - это то, что насыщает организм энергией, витаминами, микроэлементами.
а ЖРАТВА - это вся остальная хрень: чипсы, майонез, жирное мясо, бесконечные "последние" конфетки, печенюшки, мороженко, сок... список бесконечный.

Поэтому речь идет вовсе не о половинке зёрнышка, а об исключении нерациональных продуктов. Ведь основная проблема в том, что девушки наши едят что попало в поле зрения, а потом всё списывают на физиологию организма.


Именно, что придётся для поддержания результата всегда себя контролировать и изменить предпочтения в еде. Поэтому я против диет - они, как правило, дают очень недолгие результаты. Но хороши в том случае, когда служат толчком для похудения.

Beretta, посмотрела твои фото. Восхищаюсь, такая умничка!

Девочки, подалитесь какими-нибуди видеоупражнениями спортивными, чтоб дома можно было делать.