Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 3

Таблеток "по-безопасней" не бывает, у всех есть побочные явления!!!! И даже скинув при помощи них какие-то килограммы, они тут же вернутся, да и еще с плюсом после прекращения приема таблеток!!!! Так что подумайте лучше, перед приемом их!!!! Есть и другие, природные способы похудеть!!!

А я вот сегодня скачала видео "Что съесть, чтобы похудеть", малую уложу спать в обед и буду изучать))) Может чего интересного или нового услышу, тогда обязательно с вами поделюсь. Скачала ещё видео с упражнениями на целый час, я когда-то их уже делала очень действенные на мой взгляд, через минут 25-20 этих упражнений пот (извините за подробности ) градом течёт))) А сейчас пойду налью водички в фильтр по-больше

а безопасных таблеток действительно не существует, они как и все таблетки одно лечат, а другое калечат((( Так что лучшая таблетка для похудения - сила воли)

Ну что и я с вами.
Моя история:
Мне 45 лет
рост 172 см
вес 88.2 сегодня.
ХОЧУ к концу мая 80 кг.
Худели с дочерью с сайтом c апреля 2009 по июнь 2010гг. Я сбросила с 108 кг до 83.6 кг- почти 25 кг.Мы к похуданию подошли серьезно,перелапатили кучу статей и исследований.
Очень рекомендую этот сайт,зарегистрируйтесь,почитайте,рассчитайте свои задачи,забейте еду в планировщик и т.дКак набрала обратно? Да просто стала есть все что нпопадя.Результа не заставил себя ждать +4 кг.
Продолжение следует.....

Девочки, я считаю, в нашей ситуации, было бы не плохо придумать какой-то стимул!!!
Давайте назначим дату, когда встретимся и какими результатами сможем друг друга порадовать!!!
А что, вот так вот захочешь жрать и вспомнишь, блин, пойду на встречу, а я всё в том же весе, стыдно же( ну как по мне)
Давайте решим только в каком месяце всё это организуем!!!!
Кто согласен?

Я всеми руками и ногами за)

Привет всем, я с вами))

О себе:
Рост-163
Вес-106
ОТ-124
ОБ-130
Минимальный вес-76
Максимальный-106
Желаемый вес-80

Минусы-у меня тахикардия, повышенное давление и проблемы с почками(воды пить много не могу)
Посмотрела на остальных форумчанок и за себя стыдно. Но я буду исправляться .
У меня склонность к полноте, я в детстве была всегда полненькая, люблю вкусно и сытно покушать,
и муж любит мои формы, никогда не напрягает. Но мы решили завести ребенка и гинеколог сказала сбрасывать вес до беременности. Диеты особо не помогают да и силы воли нет. Поэтому купили орбитрек, я занимаюсь 3 раза в неделю -250 калорий и уменьшаю порцию в 2 раза. Спокойно отказываюсь от сладкого, но не могу без жирного и жареного . Буду стараться и желаю всем участницам удачи в этом нелегком начинании

Присоединяюсь
Мне 36 лет
рост 169
Вес сегодня - 59 кг
Желаемый вес - 51 кг
минимальный вес - 47 кг
Максимальный - 63 кг
грудь-талия-бедра 92-67-97, хочу 90-60-90


Не столько чувствую себя толстой, сколько дряблой, особенно ноги. Поэтому с сегодня: не ем после 18 (в периоды похудения раньше не ела после 17, только обезжиренный кефир, но сейчас с работой не успеваю) До 18 ем все, но понемножку. Обязательно завтракаю. Делаю по утрам упражнения Бодифлекс + приседания + растяжка. Очень хочу пробежку по лестнице по утрам, если буду успевать (кстати, очень удобно: обычно это недалеко, всегда можно навестить дома спящее чадо, погода ни при чем, и супер-эффективно, если пробежать маршей 20 обычно, столько же спиной вперед и по столько же каждым боком). А еще контрастный душ и крем для тела.

Да, про ступеньки, оригинально

Читаю вас и желание заесть свою полноту *))))) комплекс просто возникает ... когда вижу цифры меньше 80 *)))))

я тоже хочу в Игру .... хотя в себя не верю *)))))

мне 31
рост 160
вес 88
ог -110
об - 110
от -90
минимальный вес 56
максимальный 96 - года полтора назад

желаемый 70 ( для начала)

что делаю ??? пока не ем после 6 .... или только яблоки и чай
завтракаю тоже кофе+сыр
обедаю обычно мясо и салат ( без майонеза) почти не ем гарниры ...
воду пью - но не очень много ... отекать начинаю

ну и еще у маня есть диск .... но чет я его забросила надо достать его с балкона и становиться и крутиться
Еще мы ходим два раза в неделю в бассейн .... ну или один раз ...как получается

люблю шоколад .... все ни как не могу от него отказаться ..... и он меня оч сильно полнит *))))

ну как минимум надо месяца два не меньше

И я играю:

Мне 24 года
рост 162 см
вес 48 кг , максимальный вес 63 кг, минимальный - 46 кг.
ОБ - 89 см
ОТ - 60 см
ОГ - 88 см

Мне очень даже комфортно в моем весе, мне не нравится форма. Я склонна к полноте, в моей семье все полные. Стараюсь держать себя в теперишнем весе ( уже полтора года), но хотелось бы немного уменьшить объемы. Хочется, чтобы мышцы выглядели более подтянутыми. Еще у меня проблемные руки - выглядят так, будто я греблей с младенчества занималась. Может кто-то может что-нибудь посоветовать. Прикрепляю свои фото, чтобы было наглядней (фото с благотворительной ярмарки).

Анюта, у меня тоже такие руки Но у меня наследственность - папина фигура и плюс спортивное прошлое + лишний вес был...
Есть один выход - правильно фотографироваться И не прижимать руки к телу

Давайте сделаем промежуточную встречу через месяц, в районе 8 марта, а потом еще в апреле, для поддержания боевого духа. Можно взять сантиметры и весы

Может, заведем тему "Меню для стройных"? Так можно будет делиться рецептами полезных и вкусных блюд.

Думаю очень интересное и полезное предложение.

это я к тому, что если сладкого не есть и еще и чай без сахара пить, то я вообще в обморок могу упасть... было уже такое..

Девочки, только что посмотрела "Что съесть, чтобы похудеть" и хочу поделиться с вами тем, что меня немного удивило. Это программа в которой диетологи и гастроэнтерологи рассказывают не о диетах, а о правильном питании. Так как в диетах ничего хорошего они не видят.

В общем меня удивило то. что для организма очень вредно не есть после 18:00, дело в том, что нельзя организму быть голодным больше 12 часов, начинает вырабатываться какие-то вещества из-за которых всё, что мы начинаем кушать организм пытается превратить в жир

Ещё абсолютно не возможно сказать, что именно нельзя кушать, чтобы похудеть. К каждому человеку должен быть отдельный подход, точнее к его питанию. Я вот думаю, а не пойти ли мне в наш Центр здорового питания на Московской, чтобы мне рассказали, что мне нужно кушать. Никто из вас ничего о нём не слышал?