Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 2

Девчонки, меня примете?

Сегодня мне исполнилось ровно 24 года и 10 месяцев
Рост 168,5 см
вес сегодня: 62,5 кг
желаемый вес 55 кг (сто лет такой вес держался, а тут понесло до теперешнего вот мечтаю вернуть мои любимые стабильны 55 кг )
максимальный вес в жизни - сейчас
талия 74
бедра 98

Тоже хочу быть стройной ost-67: ost-67: Уже приступила к реализации сего плана!!!

Вот приползла с тренировочки ( а до нее пешком обошла пол города, от ЧСЗ до Советской, от Советской через Декабристов (витиевато я хожу) на Ц.Рынок, потом на Артилерийскую/угол Потемконской, далее Садовая. Вообще очень люблю ходить пешком, маршрутки бесят и когда есть возможность и время пешком топать - с удовольствием это делаю). Буду теперь ходить на фитнес (степ-аэробика, пилатес и иже с ними). Пока 2 тренировки в неделю, с марта - три в неделю.
Тренажерный зал пока не трогаю
Также планирую каждую недельку, хотя бы разок ходить в бассейн.
Сладкое не люблю, даже чай и кофе с сахаром пить не могу - как по мне гадость ужасная выходит, поэтому тут мне очень повезло ost-67:
Также мне повезло в том, что я просто жуткий водохлеб!!! Даже зимой, когда мне безумно холодно, воды пью очень и очень много, не могу без нее жить + чай.... Правда, пардон за подробности, и в туалет много хожу, а летом, да под арбузик - ваще капец
Пью сок ростков пшеницы, очень полезная штука, особенно когда эта самая пшеница не куплена в Украине
А вот хлебушек люблю, с ним ем все, даже макароны с хлебом есть могу, но, видимо, придется отказаться от этого удовольствия.
Запаслась фруктами... Но вот как не есть после 18.00 - вот для меня главная проблема ost-189-1: Я ж ведь хоть пару яблок или гранатку все равно сгрызу

Снег растаял - по утрам бегать на стадионе (в дни, когда нет тренировок). Правда, если он выпадет и будет очень холодно, буду ограничиваться пока фитнесом и бассейном. Но как только погоды наладятся обязательно + бег!

Вот такое у меня начало. Посмотрим, как пойдет! Надеюсь, что вместе, поддерживая друг друга мы осилим все!!!!

Девочки, а моя тренер по фитнсу говорит, что не есть после 18.00 очень вредно, потому как, если делать такой большой перерыв между едой, и в след раз поесть в 10 утра или в 9, то все, что съел сразу идет в целлюлит. Можно покушать вечером, но что-то очень легенькое (если хочется конечно): творожек, или кефирчик, или рыбки кусочек.
Beretta, обращуюсь к вам, как к человеку владеющему информацией: а вы что об этом думаете?

ко мне можно на ты
ну прямиком в целлюлит это, конечно, не летит, у целлюлита вообще другая природа возникновения Это Вас запугивают
Но! Большие перерывы в еде вредны для ЖКТ. И не есть после 18 предполагает, что спать Вы ляжете в 22.00, а завтрак будет в 6-7. К тому же в век гастритов и прочей дребедени это малореально. Ну и если Вы работающий человек, то рабочий день ваш заканчивается в 17-18.00, а то и позже, и где тогда ужин? по дороге? Я за легкий, низкокалорийный ужин: салат из свежих овощей, отварное постное мясо, рыба. творожок - это если действительно творог, а не десерт с шоколадом Вариантов "что поесть вечером" много, нужно выбрать подходящий для себя. В целом Ваша тренер права, но целлюлит тут ни при чем.

Еще очень вредно есть сладкое натощак - это сильный удар по поджелудочной. Начинается активная выработка инсулина - а кому такое надо. Ну и стенки желудка сладкое раздражает.

И меня примите пожалуйста.
Возраст - 24 года.
Рост - 1,68 м
Вес - 62 кг
ОТ - 68
ОБ - 98
Желаемый вес - 53-55 кг
Максимальный вес - 65 (после родов)
Мин. 54 (когда кормила грудью)

Как только бросила кормить... грудь спухла и в ппе прибавилось. С уасом понимаю, что на весну не влазию ни в одни джинсы... Решила, что с меня хватит. Хочу прибегнть к примеру большинства и привести себя в порядок. Проблема в том, что немогу пить чай без сахара (пониженный гемоглобин) а на мед аллергия. В принципе могу отказать себе во всех продуктах, но я так люблю вкусно покушать... ммм... Так, надр еще раз тему про кулинарные ужасы посмотреть.
Заказала хула-хуп (надеюсь что поможет). Сегодня после 18.00 не ела (хотя очень хотелось). Стараюсь пить больше воды. Надеюсь, у нас все получится!!!!!

а почему низкий гемоглобин в связке со сладким чаем?..

я тоже можно сказать не ела. Два зеленых яблока и почти литр воды... Я теперь как в рекламе Хаггис - пью свою воду и писаю)))))

И я с вами))) Надоело уже себя не любить ost-189-1:

22 года
рост: 163
вес сегодня: 73 кг. ost-189-1:
желаемый вес: вернуть свой вес, который был до беременности - 50 кг.
максимальный вес: 73 кг.
талия: 85
бёдра: 104

После того, как перестала кормить малую, очень резко похудела, ждала этого целый год. И из-за стремительной потери веса потом так же быстро набрала то, что сбросила.С этого момента отказываюсь полностью от сладкого, мучного, жаренного, жирного. Налегаю на водичку, фрукты, овощи, варенное куриное филе. Живу по принципу:"хочешь кушать - попей водички)))" Не ем после 18:00. Каждый день обязательно выполняю упражнения. Раз в неделю буду отчитываться об успехах.

всё, уже хочу водички, пошла пить)))

Ой,девочки!И я с вами)))Это из области - тема в тему!
Начну с того,что я кормящая мать.Вот ТИмурке уже 1,1 годик,так что кормить еще надо и буду,а вместе с тем не желаю оставаться такой,какая есть .
о себе:
Возраст - 27 лет.
Рост - 160 см.
Вес - 67 кг.
Максимальный вес - 73 кг(после родов)
Минимальный - 58 кг(я сама по себе пышечка,впервые в жизни мне удалось достичь результата и я была в себя влюблена)
Желаемый - 58 кг.

Признаюсь честно,на диетах сидеть не могу и не хочу.Могу ограничить себя в сладком,жареном-шквареном и не есть после 18.00 тоже могу.Но после праздников последнее мне с трудом дается)
А вот если худеть в компании-это намного эффективнее.Тут уж отступать некуда!Посмотрите,как худеть с помощью Системы -60.Это правильное питание,тренировки и не есть после 18.00(максимум 20.00)Как по мне здорово и легко.Но мой муж меня иногда провоцирует на вечерние яблочки,бананчики,иногда на картошку с мясом запеченную в духовке.Ну скучно ему!

Конец моему легкомыслию!Я с Вами!Предлагаю делиться результатами, полезными рецептами,просто идеями,поддерживать друг друга))
РАЗОМ СХУДНУТИ ВЕСЕЛІШЕ!!!!

Да , кстати , ЛАРА , ты не выглядишь тем , чем себя описала , уж поверь .
Тебе совсем немножко нужно сбросить , может кости тяжелые )))))

Девочки, присоединяюсь! Мне 24 года
Мой рост: 1м 63 см
ОГ 85
ОТ 72
ОБ 96
Вес 56 кг, хочу 50кг!!
Максимальный вес-62 кг, после родов.
Моя программа: пить много-много воды)) Дробное пятиразовое питание. Первый завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Порция должна быть сладошку, ну и набор продуктов естественно диетический. Придерживаться принципов раздельного питания. Перед каждым приемом пищи выпивать запаренное семя льна( в желудке оно увеличивается в 4 раза, и хорошо заполняет растянувшийся после зимних праздников желудок). Побольше гулять с ребенком на улице, поменьше сидеть в интернете, особенно по ночам( уж очень хочется что ни-будь пожевать)). Крутить хула-хуп, упражнение для пресса с фитболом, скакалка. Возможно спортзал, но пока не определилась чем именно хочу заняться, по тому, как тренажерка порядком надоела... Вот так! Всем удачи

Девочки терпения Вам..сил..и целеустремлённости!!
Всегда весила 50 кг..выносив сынку..родив и покормила грудью, всего 2 месяца, стала весить 58 кг..я кушать люблю вкусненькое..но когда надо, еда для меня не вкусная!! сейчас я 51 кг..и поддержу вас..т.к. 1 кг мулит меня)))

Лена, спасибо конечно, но у меня такая бешенная неуверенность в себе, что это просто кошмар.
ИМХО Когда тебя здесь увидела, удивилась, ты абсолютно нормальная, не ну понятно, что тебе виднее, каждый человек стримится к идеалу!!!
Удачи нам всем и выдержки!!!

одними диетическими рецептами не обойтись, если конечно Вы не употребляете таблетки для похудения. Для реального результата нужна физическая нагрузка. Даже если вы будете есть немного меньше, чем обычно, но при этом будет физнагрузка - это уже даст явный результат, важно когда есть - до и после зарадки должно пройти часа 2. По поводу воды - тоже вопрос - роль играет качество воды, много питья - это нагрузка на почки, к тому же обычная воды вымывает кальций из организма.
До беременности я весила 55 кг при росте 163, потом 63 кг, сейчас в результате простых тренировок по аеробике вес начал приходить в норму и меня уже все устраивает - 58, но буду продолжать. Ем все, но в меньших порциях. А всем девочкам удачи и терпения. Самое важное у вас есть - огромное желание.

Да про целлюлит это я сама заменила. Тренер что-то другое сказала. А уже как испорченный телефон, выбрала для себя слово пострашнее, чтоб уж наверняка

Простите, что вмешиваюсь, а 50 кг при росте 1, 63 - не маловато?
Мне 50 хочется при росте 1,55. Хотя, может у вас кость легкая.

девочки на Ютубе нашла прикольные видео ))