Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 17

(((ИРИШКА))),а зачем такие муки,может лучше стакан хоть стакан кефира выпить?

Лара, ругать себя последнее дело.Честно. Нужно похвалить за те дни, в которые все получилось. Ведь получилось же?! Таких дней всегда больше. Более того, если переедать не три раза в день, а раз в неделю, то это всего 1/21. И вес все равно будет уходить, просто медленнее. То, что народ сбросил по 2 кг - это эффект первой недели, дальше редко кому удается такой темп поддерживать.
Если я от своих сегодняшних 95кг буду сбрасывать всего по полкило в неделю, то уж к 11апреля следующего года останется 65кг чистой красоты
Мои первые три кг ушли только на том, что я все-все записывала. Я не ставила себе цели похудеть или не есть. Я просто писала.
Писать страшные цифры неприятно, обманывать себя глупо - вот и получается, что о почищенного апельсина съедается две дольки, от картошки половинка, зато незаправленного салата полная миска.
Мы же не торопимся правда? До следующего апреля еще целый год - все успеется. Просто цели добавлять по одной в неделю.
Вот мои:
1. Записывать все, что в рот попало в граммах и умножать на ккал. Считать суммарный результат за день.
2. Записывать и гулять по два часа с ребенком в скверике.
3. Записывать, гулять с ребенком, делать по 2 упражнения с ДиетыОнЛайн каждый день по 2 раза.
А дальше весна и можно будет выйти на улицу, там всегда все легче. Легче не есть, легче гулять, легче прыгать на скакалке...

После кефира я ежа слопаю мехом внутрь! Как и после яблочка.)))

Я не трус, но тоже боюсь ограничений и с голоду помереть за полчаса, вот и набираю про запас. Поэтому в этот раз пообещала себе, что есть буду все, только записывать и распределять по времени Но я никогда не сидела ни на каких диетах - не могу просто, у меня истерика начинается. А все же на рациональном питании шесть лет назад сбросила 23кг. Сейчас самой в это сложно поверить!!! Что можно было сделать один раз, то можно и повторить - опыт есть

я тоже полтора года назад на -12 кг ... отказалась от мучного сладкого и гарниров ....
но за последние пол года .. набрала обратно .... свои ненависные кг ...как только стала есть тортики и конфеты ....

сейчас пытаюсь отказаться... но муж подкармливает сладостями *))))

А мен наоборот помогает.
А я набрала когда бросила курить,раньше мне всегда легко было сбросить,а сейчас повисли мертвым грузом эти ненавистные кг,ниче не помогает.Но думаю тут еще некоторые гормональные проблемы роль сыграли.

А мой зараза че делает,если идем в супермаркет он нарочно останавливается возле сладостей и приговариват -ах,какие слоечки,свеженькие,с маком,давай возьмем.Ну и кто он после этого?

Девчонки, в бассейн хочу! Когда идем?
И на прогулочку кады - в субботу?

А куда? и когда? я б пошла

В бассейн? Если о нем речь, то В Зарю - и не дорого, и все, кто ходит туда, довольны ценой и бассейном ))) Тебе близко там )))), еще Нюська моя ходить хочет. Может на выходных, я ж еще не знаю, самой идти не охота, а если компанией - то договориться нужно. Хотя на выходных народу там куча... Говорят, что лучше всего ходить в будний день в обеденное время - людей почти нет тогда в бассейне...

Муж думает иначе

Заря устраивает.
Выходные - сложно но можно
Будние дни - только понедельник, среда или пятница.

Нужны ли какие-то справки или еще что для этого? или деньги, купальник и шлепанцы?

а мы и так ходим в Фок на Намыве ...всей семьей

а еще шапочка нужна

ой, а поделитесь информацией сколько в ФОКе стоит в бассейне понырять...

Тем у кого нет волос - не нужна

Итак, нужен купальник шапочка ost-189-1: шлепки, деньги и желание поплавать
Мне среда и пятница подходят суперски просто! В понедельник тренировка, это уже сильно будет в один день: и плавать и скакать