Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 16

Жалко, что ты далеко живешь, пошла бы я

Тоже на Гале висю

Я с врачом советовалась по поводу заедания сладким проблемы, посоветовал купить в аптеке таблеточки желтенькие наз "ГЛИЦИН" говорит что они сладкие, и очень хорошо помогают мозгу справляться со стрессом.

А-А-А-А-А!!!!! Все шло замечательно, пока я два(!) дня подряд не начала объедаться на ДР! Сила воли съеживается до размеров бородавки когда перед носом салатики, холодцы, бутербродики и все вокруг жуют! жуют!! ЖУЮТ!!! На весы стать боюсь...

Олеся, бегом пошла есть торты, пирожки и плюшки, куда тебе худеть???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну ничего, себе нечем! А 2кг - это же целых два киллограмма и всего за одну неделю! УРА!!!
И у меня после 18 еда только начинается. Такой голодный бум. А на фитнесс даже пока не собираюсь.
Мне очень понравился щадящий режим фитнесса на ДиетаОнЛайн. Два упражнения, потом другие два, потом три... На все про все 10 минут от силы.

А я знаю! Холодец можно есть практически без ограничений. Вот! и ДР уже закончился

Я точно знаю, что так есть можно только с витаминами, или очень ограниченное время. Осторожно!

Девочки, спасибо, что напомнили про пиколинат хрома и глицин. Куплю.

а я..... я вообще молчу,

А шо так???

До вчерашнего вечера я тоже так думала

и у меня небольшие результаты есть - весы показывают 62,8(было 64кг)!!!!!! в объемах ничего не поменялось(((( но я пока никакими физ упражнениями не занималась....




а что у вас пошло не по плану?

как всегда сорвалась и начала жрать, извините, за двоих.

Подскажите пожалуйста кто-нибудь, в какой именно аптеке в Николаеве можно купить этот пиколинат хрома?

Эх, вот и прошла неделя будем подводить итоги :
Мой вес на данный момент: 71 кг
Объём талии:83
Объём бёдер: 103

Я похудела за неделю на два килограмма, моя талия стала меньше на 2 см, а бёдра на 1 см. ost-67: Процесс пошёл
Продолжаем в том же духе

а вы попробуйте уменьшить кол-во употребляемых углеводов: кашу/картошку/макароны/тесто ешьте до обеда, а потом только безуглеводную еду - мясо, рыба, салаты, яйца, сыр, грибы, творог.... так и голодной не будете и вес набирать тоже не должны...

Может вы действительно сильно и резко себя ограничиваете в еде? Уже выше писали, что постепенно надо, чтобы организм не шокировать, и не срываться потом. Попробуйте сначала ужин сделать легким. Хотите ночью кушать - выпейте чаю зеленого, скушайте рыбки кусочек или кефиру выпейте - и спать. Лучьше плотно позавтракать и легко поужинать.
Я если позавтракала и пообедала нормально, то ужинать потом почти не хочется. Попробуйте себе может меню на день составлять и во сколько вы будете кушать. И следуйте ему.
А еще, когда сильно кушать хочется, можно хула-хуп покрутить. Аппетит пропадает на какое-то время.
Но кушать надо обязательно, просто лучьше это делать сутра.