Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 15

Девочки, всем привет!

eleonora43, Я поняла не заглядывая в темку, что в субботу отменяется прогулка, погода-то какая была - жесть.

Но то, что она будет сегодня - я не знала, так как вчера и сегодня у нас проходила благотворительная ярмарка и за эти два дня я только что добралась до компьютера Да и домой я пришла пол часа назад, так что не успела бы. Поэтому и оставляла телефончик, и писала заранее о ярмарке, и просила, чтоб вы мне прозвонили, если чего, а то до компа не доберусь, а пойду сразу с вами ходить...

Но, думаю, что не отстала от вас, так как два дня полностью на ногах и есть за эти два дня почти не довелось ost-189-1: ost-189-1: ost-189-1:
Вчера утром, в 4 утра, была каша овсяная, вечером уха постная, а на ярмарке чай и кофе, а, вру, еще сожрала нагло кусочек шоколадки, небольшой совсем, правда, так как сладкое не люблю. Сегодня утром был винегрет пару ложек+чай, и вот сейчас картошка+мандарин, в промежутке кофе+чай. Короче, с мероприятием немного выбилась я. Но, ничего, прорвемся! Завтра тренировка, о, и еще завтра уже отпишусь о весе, утречком взвеситься нужно будет.

Так, в следующий раз я гулять с вами, уже точно не пропущу ost-189-1: так что зовите

Девочки всем привет, даааа. погодка подкачало, желание выходить из дому вообще нет, и даже на работу не хочется. Как тяжело дома сидеть на диете. когда рядом холодильник, а из кухни доносится вкуснейшие ароматы ost-189-1: , но так как я сильная.. норму свою за сегодня я уже выполнила по еде, так что больше ни-ни... ost-67:

Всех поздравляю с праздником любви
и не забудьте побаловать себя кусочком черного шоколада... в нем не так уж и много ккал.

А я пытаюсь ничего не есть. А на прогулку я вышла,было очень холодно,я дошла до Дзержинского и прискакала обратно,может и дальше бы пошла,но самой ну очень скучно(
Сегодня залезла в свой дневник на диетеонлайн и опечалилась,я ровно год назад весила точно так как и сейчас. Получается,что к лету я сбрасываю,а зимой набираю.

Ккал в нем много,но гормон счастья их убивает напрочь.

Спасибо за поздравление!

Девочки, также поздравляю всех с этим чудесным праздником!

eleonora43, да, одной скучно, что тут сказать Но ничего, в следующий раз я с тобой 100%, даже 200% какая бы погода ни была ))) Так что пиши. Девочки - присоединяйтесь и пишите кому какой день и время будет удобен для ходьбы вечерней. Вы уже знаете где я живу, если кому-то в центре (от Водопроводной до Саодовой, может Дзержинского кто живет)удобно будет гулять (с маршрутом всегда определимся), то в день (точнее вечером, но понедельник и четверг у мну тренировки и я до 18.30 - 19.00 занята), когда я не буду ходить с eleonora43, могу походить с вами. Так что пишите или звоните 093 90 90 420.

eleonora43, буду ждать следующей прогулки!

Результат за первую неделю.
Было: 98кг, 113см объем живота(талией это язык не поворачивается назвать ), 123см ОБ
Стало: 95кг, 108см объем верхней части живота (намечается место для будущей талии)/113см нижней части живота, ОБ 123см.
К концу недели оказалась, что делать упражнения можно, даже каждый день на одно больше, да еще по 12раз и в два подхода ost-67: А в первый день казалось, что это безнадежно
Халахуп - это такое садистское приспособление, с которым как с крапивой - можно справиться только предварительно тщательно одевшись толстые джинсы и свитер с длинными рукавами. Крутить 15 минут -нечто из запредельной фантастики.
Мой сын придумал лучше упражнение - положить обручи на пол и запрыгивать-впрыгивать.
Обозначилось еще слабое место - сон. Если спать ложусь до 22:00, то худею(-3,5), если в 2-3часа ночи, то набираю(+0,5)
Питание получилось очень разнообразным. Сомневаюсь, нужно ли выкладывать ВСЕ записанное за неделю, боюсь займет полностью страницу. Или все же вместе потренируемся вычеркивать и менять местами продукты?
И похвалю себя
Вся неделя прошла спокойно в рамкам подсчитанного на ДИОНе калоража: План На День: 1200 - 1550ккал.

уже прошла неделя у меня тоже пока особо хвастаться нечем((( был вес - 95,6, а сейчас 93,7... не могу отказаться от сладкого(балую себя конфеткой в день), не ем после 18... все еще собираюсь на фитнес

Alida, ты молодець так держать, неделя прошла с большим плюсом.
Я вот вас почитала и тоже решила брать себя в руки.
Уже 5 дней не ем после 18.00 и стараюсь ограничить себя в сладком.


Katjushenka а суши не хотеть это хорошо?

Наташа, я ищу компанию на аквааэробику, пошли вместе.
Занятия по вторникам, червергам, субботам на 18.00, цена 30 грн. занятие или 280 грн. месяц.

я подумаю, но вечер это для меня проблематично... детей не с кем оставить(((

Да, нет. Просто никогда не думала, что суши можно наесться. А после вчерашнего поняла, что можно....

просто вы не любите суши, так как люблю их я))) обожаю суси, роллы и рамэн)))) и побольше вассаби))))

Все......пошла слюна

Девочки, у меня с утра руки до взвешивания не доходят, вечно бегу куда-то и забываю но обещаю исправиться. От пары килограмм точно удалось избавиться, но точно не скажу, хоть записку себе пиши - утром взвеситься