У Вас же только месяц прошёл после родов! Кожа растягивалась 9 месяцев! Дайте ей время, всё придет в норму. Тем более Вы уже занимаетесь!)
Живот после родов — сторінка 6
diva · Досвідчена17 243 перегляди128 відповідейЗараз цю тему дивляться1
Может какими-то кремами специальными пользоваться? Масла мне не подходят. Не так страшен животик, тем более, что с каждым днем становится более подтянутым, как жалко кожу(
· змінено
Посилання на повідомлення #701122Кожу надо обязательно увлажнять! А это не масла, а крема. Есть и подтягивающее крема, но они такие дорогущие!
по крайней мере те, по которым меня консультировали в Медицине для Вас.
А вообще советую для красивой, подтянутой кожи: контрастный душ, пилинг молотым кофе всё там же в душе (я взяла самую дешёвую пачку в супермаркете), увлажняющий крем и хотя бы самомассаж (мин 10-15 пальчиками или вибромассажёром, если есть).
П.С. Можно в крем добавлять мумиё, очень полезно для кожи. Но лично меня напрягает его запах((
по крайней мере те, по которым меня консультировали в Медицине для Вас. А вообще советую для красивой, подтянутой кожи: контрастный душ, пилинг молотым кофе всё там же в душе (я взяла самую дешёвую пачку в супермаркете), увлажняющий крем и хотя бы самомассаж (мин 10-15 пальчиками или вибромассажёром, если есть).
П.С. Можно в крем добавлять мумиё, очень полезно для кожи. Но лично меня напрягает его запах((
Я вам тоже посоветую контрастный душ,но есть но.Не знаю можно ли при лактации.Не скажу ,что мой живот исчез(у меня фигура такая,он был еще и до беременности),но душ мне помог его "трохи пидкачнуть".
Контрастный душ можно, только на грудь не направлять струи воды:)
Спасибо, буду пробовать!
Вы от себя слишком много хотите :))) Придет в норму ваша кожа. Слишком интенсивно сейчас тоже нельзя заниматься. По крайней мере, пока лактация не установилась еще нормально. Сами себе делайте по вечерам массажик живота c лосьоном для тела или легким кремчиком.
Хожу на LPG массаж в Империю VIP, очень довольна результатами и цена самая низкая в городе. Придерживаюсь всех рекомендаций, поэтому хорошо уходят сантиметры, особенно на бедрах. Улучшилось состояние кожи, стала более упругой. В общем всем рекомендую.
Мне после родов помогла восстановить тонус живота абдоминопластика. Я решила не мучить себя этими диетами и прочим. Делала пластику живота у доктора Жукова в Студиомеде.
А кто нибудь занимался по комплексу "Красота за 10 минут" 1 часть? Вроде отзывы хорошие про этот комплекс, начала делать, вот и хотелось бы узнать, может кто нибудь занимается по этому комплексу? А то не знаю, что эффективней бодифлекс или эти упражнения, от бодифлекса в мышцах напряжения не чувствую, а после этого семь потов сходит. Или лучше и то и то делать? Так как у меня проблемные зоны везде, 15-20 лишних килограмм нужно убрать, которые накушивались долгие годы. А после беременности живот совсем печальный стал. А скоро на море. Нужно поработать над собой.
А по сколько подходов нужно выполнять эти упражнения? Вы занимались такими? Каковы результаты?
Вот вчера много лазила по интернету, читая отзывы о гимнастиках, и так как живот стал основной большой проблемой, случайно нашла
Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель
вот эти фото , сегодня уже начала делать этот комплекс, как раз осталось ровно столько времени до моря. До этого сфоткалась в купальнике, как пройду курс выложу фото. К этому всему считаю калории, пытаюсь выйти на 1200 и делаю обертывания с кофе и горчицей. Так что о результатах отпишусь. Уж очень вдохновила меня эта девочка, тоже так хочу.
Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель
вот эти фото , сегодня уже начала делать этот комплекс, как раз осталось ровно столько времени до моря. До этого сфоткалась в купальнике, как пройду курс выложу фото. К этому всему считаю калории, пытаюсь выйти на 1200 и делаю обертывания с кофе и горчицей. Так что о результатах отпишусь. Уж очень вдохновила меня эта девочка, тоже так хочу.
Избегайте зону яичников, это касается всех разогревающих обертываний
Спасибо, что предупредили, а то я, вроде, все читала, а об этом никто не написал 
Цитата: ~Шарлотkа~ 23 Июнь 2010 10:44Через какое время вы начали качать прес после КС, а то я уже хочу начинать ,но всё же боюсь.У меня остался небольшой животик,хотя в целом все говорят,что я очень худая и вообще его никто кроме меня не замечает.Сразу начала ходить в добеременной одежде.Может,я параноик?..
Муж долго не разрешал пресс качать,чтобы швы не разошлись,а сейчас дал добро,так что начала заниматься.Думаю,скоро всё придёт в тонус.
· змінено
Посилання на повідомлення #1007562Цитата: Снежана Калиниченко 01 Февраль 2015 19:13Рано Вам, не рискуйте. Вот сходите к гинекологу на прием, тогда и начнете, если все ок будет. Я коляску когда поднимала через 3-4 мес после родов-кровило иногда, и это ЕР, а у Вас шов все-таки. Лучше не рисковать.Через какое время вы начали качать прес после КС, а то я уже хочу начинать ,но всё же боюсь.
Цитата: Снежана Калиниченко 01 Февраль 2015 19:13не раньше , чем через полгода.Через какое время вы начали качать прес после КС, а то я уже хочу начинать ,но всё же боюсь.
Цитата: Снежана Калиниченко 01 Февраль 2015 19:13Снежана для начала проконсультируйтесь со своим врачом не стоит забывать что КС это операция ,и если я не ошибаюсь Вы совсем недавно родили нужно убедится сошлись ли мышцы, если расхождение большое то качание пресса не только не помогут исправить ситуацию, но могут усугубить ее.Через какое время вы начали качать прес после КС, а то я уже хочу начинать ,но всё же боюсь.
Значит буду ждать, всё же здоровье важнее чем живот... Спасибо за советы!!!
Цитата: Снежана Калиниченко 01 Февраль 2015 19:13Даже если рожаешь естественным путем не раньше чем через 3 месяца можно начинать, там если я не ощибаюсь "белая линия" живота не закривается и можно забить прес что живот так и останется растянутымЧерез какое время вы начали качать прес после КС, а то я уже хочу начинать ,но всё же боюсь.
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.