· змінено
Посилання на повідомлення #876704Хочу поделиться хорошей привычкой 
Знаю, что многие мамочки хотят похудеть, почистить организм, улучшить состояние здоровья. Отличным помощником в этом станут зелёные смузи! Я всегда хотела есть больше зелени, потому что давно знаю: травы - лучший детокс. Но не есть же её пучками
Совсем недавно попробовала зелёный смузи, если честно, с неохотой, потому что думала, что он горький и противный 
А оказалось, такая вкуснятина!
Зелёные смузи:
Эти коктейли очень питательны, можно смело заменить 1-2 приёма пищи. Я решила заменить ужин (утром встаю раньше всех, не хочу будить семью блендером:)) Плюс в течении дня выпиваю 1л имбирного напитка с лимоном и медом.
Давайте вместе здороветь!
Знаю, что многие мамочки хотят похудеть, почистить организм, улучшить состояние здоровья. Отличным помощником в этом станут зелёные смузи! Я всегда хотела есть больше зелени, потому что давно знаю: травы - лучший детокс. Но не есть же её пучками
Совсем недавно попробовала зелёный смузи, если честно, с неохотой, потому что думала, что он горький и противный А оказалось, такая вкуснятина!Зелёные смузи:
- Повышают иммунитет
- Улучшают пищеварение
- Поддерживают pH-баланс организма
- Помогают избавиться от лишнего веса
- Улучшают работу мозга
- Помогают справиться с болью
- Улучшают общее самочувствие
- Легко готовятся
- Используйте больше фруктов, чем овощей, соотношение должно быть примерно 60% фруктов и 40% овощей.
- Для смузи можно использовать листовые овощи, такие как шпинат, листовой салат, капуста, мангольд. Они улучшат вкус напитка.
- Из фруктов подходят груши, яблоки, манго, папайя, бананы, черника и ананасы.
- Используйте фрукты с низким содержанием сахара, это поможет вам быстро снизить вес.
- Люди с чувствительным желудком могут комбинировать один овощ с одним фруктом. Остальные могут экспериментировать с разнообразными фруктами и овощами.
- Используйте для смузи лишь зрелые фрукты, перезрелые фрукты слишком сладкие, а недозрелые - безвкусны.
- Бананы и манго замаскируют вкус овощей.
Эти коктейли очень питательны, можно смело заменить 1-2 приёма пищи. Я решила заменить ужин (утром встаю раньше всех, не хочу будить семью блендером:)) Плюс в течении дня выпиваю 1л имбирного напитка с лимоном и медом.
Давайте вместе здороветь!
.
