Я против диет, так как когда-то по дурости докатилась до анорексии и сорвала себе здоровье (да здравствует хреновое зрение на всю жизнь). Потом долго восстанавливалась, в т.ч. и женская часть (месяцев 8 - год все заняло). Лучше сексом почаще заниматься и гулять на свежем воздухе - вот и будет нормальная фигура. Хотя все зависит от особенностей организма и наследственности.
Диеты — сторінка 3
АЛЕНОЧКА · ДосвідченаЗакріплена15 109 переглядів83 відповіді
Подруга сидела на вот такой диете ( в темке вроде похожей нет), говорит помогает.
Цветная Диета
БЕЛЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
-картофель
-рис
-молоко
-творог
-рыбу
Продукты белого цвета способствуют нормальному обмену веществ,нормализуют уровень сахара в крови, позволяют восстановить работоспособность.
КРАСНЫЙ ВТОРНИК
-красная фасоль
-помидоры
-красное сухое вино
-гранат
-свеклу
Такой рацион заряжает энергией, стимулирует мозговую активность, предотвращает атеросклероз, замедляет процес старения, очищфет организм от шлаков и токсинов.
ЗЕЛЕНАЯ СРЕДА
-броколли
-брюсельская капуста
-зеленый базилик
-укроп
-петрушка
-шпинат
-зеленый горошек
-киви
-морская капуста
-зеленый чай
Продукты зеленого цвета укрепляют нервную систему, нормализуют давление, избавляют от головной боли, обладают противораковым действием, убивают микробы.
ОРАНЖЕВЫЙ ЧЕТВЕРГ
-моркрвь
-лосось
-персики
-абрикосы
-облепиха
-апельсины
-мандарины
-оранжевые кабачки и сладкий перец
-тыква
Полезно для кроветворения, улучшают пищеварение, укрепляют зрение, оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, поднимают настроение.
ФИОЛЕТОВАЮ ПЯТНИЦА
-баклажаны
-темный виноград
-фиолетовый лук
-эстрагон
-инжир
-черная смородина
-черника
-темная слива
-фиолетовый базалик
Продукты фиолетового цвета улучшают работу сердечно-сосудстой, дыхательной, нервной системы, повышают гемоглабин, оказывают омоложивающее действие на организм
ЖЕЛТАЯ СУББОТА
-ананас
-сладкий желтый перец
-кабачки
-кукуруза
-сыр
-мед
-яичный желток
-спегетти
Продукты укрепляют нервную систему, активизируют работу печени и желудочно-кишечного тракта, обладают жаропонижающим эффектом, улучшают состояне кожи, ногтей и волос.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
В этот день можно пить только минеральную воду. Только пить нужно негазированную воду с небольшой минерализацией. Также "правильная" вода должна быть комнатной температуры, пить медленно и небольшими глотками.
Цветная Диета
БЕЛЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
-картофель
-рис
-молоко
-творог
-рыбу
Продукты белого цвета способствуют нормальному обмену веществ,нормализуют уровень сахара в крови, позволяют восстановить работоспособность.
КРАСНЫЙ ВТОРНИК
-красная фасоль
-помидоры
-красное сухое вино
-гранат
-свеклу
Такой рацион заряжает энергией, стимулирует мозговую активность, предотвращает атеросклероз, замедляет процес старения, очищфет организм от шлаков и токсинов.
ЗЕЛЕНАЯ СРЕДА
-броколли
-брюсельская капуста
-зеленый базилик
-укроп
-петрушка
-шпинат
-зеленый горошек
-киви
-морская капуста
-зеленый чай
Продукты зеленого цвета укрепляют нервную систему, нормализуют давление, избавляют от головной боли, обладают противораковым действием, убивают микробы.
ОРАНЖЕВЫЙ ЧЕТВЕРГ
-моркрвь
-лосось
-персики
-абрикосы
-облепиха
-апельсины
-мандарины
-оранжевые кабачки и сладкий перец
-тыква
Полезно для кроветворения, улучшают пищеварение, укрепляют зрение, оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, поднимают настроение.
ФИОЛЕТОВАЮ ПЯТНИЦА
-баклажаны
-темный виноград
-фиолетовый лук
-эстрагон
-инжир
-черная смородина
-черника
-темная слива
-фиолетовый базалик
Продукты фиолетового цвета улучшают работу сердечно-сосудстой, дыхательной, нервной системы, повышают гемоглабин, оказывают омоложивающее действие на организм
ЖЕЛТАЯ СУББОТА
-ананас
-сладкий желтый перец
-кабачки
-кукуруза
-сыр
-мед
-яичный желток
-спегетти
Продукты укрепляют нервную систему, активизируют работу печени и желудочно-кишечного тракта, обладают жаропонижающим эффектом, улучшают состояне кожи, ногтей и волос.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
В этот день можно пить только минеральную воду. Только пить нужно негазированную воду с небольшой минерализацией. Также "правильная" вода должна быть комнатной температуры, пить медленно и небольшими глотками.
Привет. В этой теме прочитала о диете Кима Протасова. Все соблюдала и похудела. Сильно боялась потом поправиться и нашла очень классный сайт . Очень довольна, теперь там постоянно. Может кто-то и знает об этом сайте, для меня это просто находка. С ним я похудела еще больше. Я была 76 кг при весе 171, сейчас 62 кг.
Диета эффективна только тогда, когда она становится образом жизни, Вашим стилем питания, Вашим пищевым поведением.
Посидеть неделю на яблоках и кефире, очистить кишечник, избавиться от жидкости в организме - это не похудеть. это именно очистить кишечник.
Посидеть неделю на яблоках и кефире, очистить кишечник, избавиться от жидкости в организме - это не похудеть. это именно очистить кишечник.
Большое вам спасибо, что подсказали такой замечательный сайтик, я о таком и не мечтала, уже зарегистрировалась и буду начинать худеть, а то от еды у меня уже зависимость((( Мне нужно сбросить 20 кг, прямо стыдно 
Представь и я вот зарегистрировалась там только что, но что-то я ещё тяжело вьезжаю как там ним пользоваться
Да.да и да и не каких диет. Я сбросила 24 кг. за год. Отличный сайт.
Я шла на роды с весом 110 кг, до родов весила 85-86, с родами ушло килограмм 7, год кормила грудью, поэтому на диетах не сидела, потом знакомая посоветовала японскую диету в основе которой лежит "салат" - это свежая капуста без соли с маслом, можно добавлять лимонный сок, яблоки, морковь, ну описание этой диеты можно найти в тырнете. Мне так хотелось похудеть, что я добросовестно соблюдала все 13 дней диеты - результат минус 7 кг., для меня это была уже маленькая победа. Купила кучу дисков с бодифлексом и другими сердечно - дыхательными упражнениями, дошла до 88 кг.Ура! Еще чуточку! На работу вышла почти снегурочкой и ... расслабилась, в феврале этого года весы показывали 98-99 кг - вот оно коллективное пожирание пирожков и пирожных + сидячая работа. Сил нет, апатия полнейшая, раздражение и кидание на своих домашних. Мало того интимная жизнь приобрела оттенок "болит голова", комплекс полноты не дает уверенности в себе, ощущения сексуальности и т.д. Муж стал задавать глупые вопросы: "У тебя что, кто-то есть?", "Ты че? стареешь, мать?"... Снова взялась за себя, никто ж не отрежет жировые складки да и в карман не спрячешь второй подбородок...
На "Одноклассниках" увидела группу "Система -60",вступила, почитала, посмотрела фотки - вот у людей сила воли, блин и я хочу!!!
Села на систему - правильно тут писали - должна быть выработана система питания, а не "я сегодня не ем, а вот завтра позволю себе полбатона с вареньем"
дает, лично для меня, обратные результаты, с 16 марта питаюсь отдельно от своих домашних - никаких поблажек, + занятия в фитнес - клубе дает результат - за месяц минус 6 кг, стали застегиваться старые джинсы 
легкое настроение, прекрасное самочувствие, при этом я не голодная и не шиплю как кобра из-за угла. Думаю, главное позитивный настрой и желание.
да и в карман не спрячешь второй подбородок...На "Одноклассниках" увидела группу "Система -60",вступила, почитала, посмотрела фотки - вот у людей сила воли, блин и я хочу!!!
Села на систему - правильно тут писали - должна быть выработана система питания, а не "я сегодня не ем, а вот завтра позволю себе полбатона с вареньем"
дает, лично для меня, обратные результаты, с 16 марта питаюсь отдельно от своих домашних - никаких поблажек, + занятия в фитнес - клубе дает результат - за месяц минус 6 кг, стали застегиваться старые джинсы легкое настроение, прекрасное самочувствие, при этом я не голодная и не шиплю как кобра из-за угла. Думаю, главное позитивный настрой и желание.На счет меня, очень просто. Вбиваешь что ты скушала, за день, или в течении дня допонять скушаное , или планировать, то потом можно урезать или наоборот побаловать себя чем то. Много есть подобный сайтов, но такого нет. Я лчень довольна, я думала, что ни когда не смогу носить то , что хочу , но это реально.
Прилагаю фото 1:октябрь 2009, 2: апрель 2010
плюс, конечно, занимаюсь, уже сейчас фитнесом и силовые тренировки ( все узнала на это м же сайте, где скачать и т. д. ) Думала, что фитнес не осилю и питане, но как сказано выше, дело привычки, по другому уже не получаеться
Прилагаю фото 1:октябрь 2009, 2: апрель 2010
плюс, конечно, занимаюсь, уже сейчас фитнесом и силовые тренировки ( все узнала на это м же сайте, где скачать и т. д. ) Думала, что фитнес не осилю и питане, но как сказано выше, дело привычки, по другому уже не получаеться
Девочки, а кто-нибудь сейчас сидит на диете? Я как раз таблЭтки-лечения закончила,можно и на диету, а то надоело вот это
В компании худеть лучше - пинка дать всегда есть кому
В компании худеть лучше - пинка дать всегда есть кому
Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. С детства пробовала разные диеты: и в голодном обмороке валялась и худела а потом набирала в два раза больше. Короче в 15 лет весила 70 кг. и подсела на Славянскую клинику. Подруга купила себе весь курс (с касетами, таблетками и т. д.) а я у нее взяла только книгу с описаной методикой и таблицей калорийности. и через 3 месяца я уже весила 54. С того времени если набираю чуток (но больше 65 не набирала, даже после родов) опять подсаживаюсь на эту систему. Хотя сейчас просто не ем жареное жирное, сладкое и после 6 если и ем то только фрукты. Уже 2,5кг сбросила, еще 1,5 осталось 
расскажу как я похудела на 17 кг за пол года) начала худеть когда малышке было пол года, кормила грудью, была 80 кг, чувствовала себя ужасно, начала худеть так: заменила сладкое на сухофрукты, мёд, орехи, хлеб на сухари, мюсли, картошку (только печёную отдельно от мяса и рыбы) и макароны (только из цельного зерна с овощами) ела очень редко, жареное, копчёное и солёное исключила, готовила на пару или запекала рыбу и мысо + салаты (заправляла сметаной, оливковым маслом), примерное меню такое: на завтрак мюсли с йогуртом 1 или 0 % на обед бульон нежирный 1 чашку + рыба (пеленгас) или нежирное мясо (в основном курица без кожи) + салат (т.к. дело было в основном зимой капуста с морковкой, варёный буряк с орешками, чесноком заправленный сметаной или тот же вриант со свежей морковкой), ну а (весной) летом разнообразия поболее))) на ужин мясо (или рыба)+салат, перекус фрукты, или одно яйцо вареное или сыр с финиками (с кофем), любимый десерт чернослив с орешками заправленный большой ложкой сметаны смешанной с чайной ложкой сгущёнки, очень вкусно, чай кофе (натуральный, можно с молоком) без сахара! + СПОРТ (я занималась аэробикой) старалась 3 раза в неделю, если не получалось то дома старалась позаниматься (20 мин разминка+20 мин прыгала со скакалкой+20 мин качала пресс и ноги) и ела в любое время суток т.к. кормила грудью. Когда малышке исполнился год похудела на 15 кг потом ещё минус три кг хотя я перестала кормить грудью и началась праздники (пару бокалов вина или пива), но всё ещё старалась ходить на тренировки (ещё три месяца) дома заниматься перестала и не есть всё подряд)!!!и ещё я малазась кремом "гарньер" (не знаю насколько это помогало) и спртом занималась с поясе для похудения!
Девочки, не стоит так уж увлекаться диетами. Я как-то заработала на них анемию, потом месяц на сидерале и гранатовом соке сидела.
Доброго времени суток, девочки!
А есть тут кто-нибудь, кто "дюканит" (т.е. питется по системе доктора Дюкана?) Я бы составила компанию... а то без поддержки совсем никак...
А есть тут кто-нибудь, кто "дюканит" (т.е. питется по системе доктора Дюкана?) Я бы составила компанию... а то без поддержки совсем никак...
О таком только мечтать 
тоже подсела на сайте диетаонлайн. ру. Еще прочла труды Гинзбурга, российского диетолога - впечатлилась, и многое понятно стало.
Девочки,посоветуйте,пожалуйста, какую-нибудь диету, чтобы :
- не надо было высчитывать калории
- не нужно было ломать голову по поводу рецептов или продуктов
т.е чтобы она была доступна и проста в исполнении
- не надо было высчитывать калории
- не нужно было ломать голову по поводу рецептов или продуктов
т.е чтобы она была доступна и проста в исполнении
Гречневая диета. Сама гречка очень полезна - в ней есть витамины и минералы. Диета на 14 дней. Сбрость можно немного, зато нет чувства голода и потом чувствуешь себя очень легко, летать хочется. Сама пробовала
Прочитала статью
Вы уже ,наверное,читали?Сейчас эта диета очень популярна.Очень правильно всё написано,в том числе и про противопоказания и про разумный!!! выход из диеты.Ко всему нужно подходить с умом!
Вы уже ,наверное,читали?Сейчас эта диета очень популярна.Очень правильно всё написано,в том числе и про противопоказания и про разумный!!! выход из диеты.Ко всему нужно подходить с умом!
Это гречневая чистка организма, три дня вполне достаточно. Запаривать гречку можно не кипятком, а на ночь заливать кефиром - вкусно будет. ТАк что если кто не решается на неделю, но и пара дней дает свой эффект. А что касается диет, в первую очередь на всех (на каждой!) теряется вода, потом мышцы, потом аж жир. И это не гуд, потому как мышцы - потребители энергии, именно с их помощью можно сжечь ненужные жиры.
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.