я тоже подсела на диету -60 пока -1кг
Система похудения - 60 — сторінка 4
Мама Тимурки · ДосвідченаЗакріплена22 891 перегляд165 відповідейЗараз цю тему дивляться1
Немного похвастаюсь - 11.05 начала жить по системе,так сказать))На тот момент вес составлял 68.800.Сегодня 27.05 мой вес - 65.400.Девочки,работает эта система и это классно!А то я уже потеряла веру в свою стройность!Скажу еще.Никаких упражнений не делаю - и это плохо.Но я их заменяю пешими прогулками от Гвардейской (Соляные) до Сити-центра или до Советской.Мы с Тимуркой путешествуем.Пресс качать ненавижу.Жду свой хулла-хуп.Никак не дождусь))
Я тоже ложусь спасть после 12-ти, иногда в 2 иногда в 3 ночи. Пью травяной чай без сахара и все. У меня еще часто бывает, что работать ухожу на съемки на 17 или 18-00 и освобожаюсь после 21-00, тоесть ужин получается ранний очень. Организм привыкает со временем и апетита вечером нет! Я ВСЕГДА много ела вечером, думала что не смогу. Нужно продержаться пару недель, потом все само перехочется. Я вот второй месяц на системе, но с ней у меня теперь только одна проблема, не забыть покушать вечером. А то иногда просто ужин пропускаю, потому что не хочется. А надо!
И еще у меня часто получается 2 приема пищи вместо одного, завтак часов в 11-12, и ужин около 17-00.
Я почему то не встречала что бы Миримаова позволяла ночные перекусы, поздно ложится спать - вроде не был аргументом. Можно сдвинуть ужин, но сдвинутся и сроки похудения... как то так она отвечала.
Девочки, я сегодня влезла в свои любимые брюки, которые еще до свадьбы носила! Я в них уже более 5-ти лет не могла залезть, даже до коленок не дотягивались... а щас даже свободные! Пойду у сестры заберу теперь половину гардероба, который я ей отдала после беременности. Я до свадьбы столько качественных шмоток купила, и не успела поносить толком ))))) Щас верну )))
И еще у меня часто получается 2 приема пищи вместо одного, завтак часов в 11-12, и ужин около 17-00.
Я почему то не встречала что бы Миримаова позволяла ночные перекусы, поздно ложится спать - вроде не был аргументом. Можно сдвинуть ужин, но сдвинутся и сроки похудения... как то так она отвечала.
Девочки, я сегодня влезла в свои любимые брюки, которые еще до свадьбы носила! Я в них уже более 5-ти лет не могла залезть, даже до коленок не дотягивались... а щас даже свободные! Пойду у сестры заберу теперь половину гардероба, который я ей отдала после беременности. Я до свадьбы столько качественных шмоток купила, и не успела поносить толком ))))) Щас верну )))
Нонтик, говорилось о том , чтобы без стресса для организма начать худеть , естественно если ночью человек работает и активен , то она может кушать, а если нет то ее организм просто не выдержит . вот и все.если мы спим то и лопать нечего-согласна.
в 2 приемах пищи в день нет ничего для вашего здоровья хорошего((( надо и худеть , но и здоровье не надорвать , ИМХО
я взяла за основу -60 , но подогнала ее под себя, я не фанат чего -либо , а ко всему подхожу с умом.
и худеть надо не больше чем на 3-5 кг в месяц-это не опасно.
так что я приступила-пойду взвешусь.
в 2 приемах пищи в день нет ничего для вашего здоровья хорошего((( надо и худеть , но и здоровье не надорвать , ИМХО
я взяла за основу -60 , но подогнала ее под себя, я не фанат чего -либо , а ко всему подхожу с умом.
и худеть надо не больше чем на 3-5 кг в месяц-это не опасно.
так что я приступила-пойду взвешусь.
мой организм себя отлично чуствует, я очень много двигаюсь и мне хвататет сил. С желудком тоже все хорошо. Я раньше и 2-х приемов пищи могла не делать. Целый день бегала голодная, а потом наемся вечером. Система и четкие правила меня в этом смысле дисциплинируют. Страраюсь конечно делать 3 приема, но бвает что не успеваю никак. Хотя утренний чай или кофе в 9 утра тоже можно назвать приемом пищи в принципе.
А еще, многое зависит от того чем именно вы ужинаете, я например, зная что впереди много работы и активная деятельность, стараюсь мясо есть на ужин, запекаю индюшиное или варю куриное, говядину тоже можно, что бы нежирное вобщем. Съедаю его прилично, без хлеба, но наедаюсь. Когда плотно поешь мясного, то не хочется кушать ни в 9, ни в 12. Желудку находится работа, а организму энергия. конечно, если в 6 часов съесть салатика без масла и ложится спать в 3 часа ночи, то организм возмутится. Я стараюсь выбирать легкие ужины из овощей, когда знаю что смогу лечь спать часов в 11.
Возьмите и меня в свои ряды! Давно хочу похудеть. Сейчас вешу 62 кг но хочу 55. Буду разбираться в диете)))
вот решила испробовать диету и за неделю +1кг... теперь даже не знаю продолжать или нет, может просто она мне не подходит??
Наверное что -то не правильно употребляла то или иное (что между собой не сочитается).
Мой муж сбросил 18кг. на ней меня от силы на 5 кг хватает,хотя легче все она мне дается.Вот буквально сейчас на ней была
Мой муж сбросил 18кг. на ней меня от силы на 5 кг хватает,хотя легче все она мне дается.Вот буквально сейчас на ней была
и я пополню ваши ряды на днях)) уже давно думаю, что-то никак не соберусь 
Наташ, попробуй подсчет калорий, я за три месяца почти 15 кг потеряла 
о, кстати, Оксанка, как увидела тебя на ярмарке, заметила, что ты так выглядишь как-то по -новому, прямо как девочка, но не поняла из-за чего 
Спасибки после ярмарки я стала легче еще на 5 кг 
ost-67:
Для того что бы был ожидаемы эффект любая выбранная диета должна быть в радость и удовольствие, иначе толку не будет, будут срывы и обжорство и нарушение работы ЖКТ. ИМХО
после ярмарки я стала легче еще на 5 кг ost-67: Для того что бы был ожидаемы эффект любая выбранная диета должна быть в радость и удовольствие, иначе толку не будет, будут срывы и обжорство и нарушение работы ЖКТ. ИМХО
Все, я к тебе на МК записываюсь можно?
можно?Открывай темку)))
стопудово))) я сама худаю-ем вот в 11 козинаки, ну хочу и все- не могу себе , любимой отказать ни в чем , а особенно вечером в сладком и в пиве с разностями)) и тем не менее уже 60 кг вешу))) еще чуть и в идеале буду)) в другом беру)) все под себя подстроила))
Девочки,я слетела с дистанции еще в августе.
С сегодняшнего дня,20.10.2011, я снова на системе.
Эта система работает,ведь в мае я весила 68,800.
Сегодня мои параметры таковы:
Мой вес - 64 кг.
Рост - 160 см.
Цель - 57 кг.
Давайте худеть вместе))Это и веселее и результативнее.
Предлагаю каждую пятницу в теме размещать свои результаты - будь то+ или - в весе.
Я придерживаюсь системного питания+хула-хуп каждый день(начиная с 1 мин до 30 мин постепенно)+данс микс.
Если кому интересно дам ссылку,откуда его скачать.
С сегодняшнего дня,20.10.2011, я снова на системе.
Эта система работает,ведь в мае я весила 68,800.
Сегодня мои параметры таковы:
Мой вес - 64 кг.
Рост - 160 см.
Цель - 57 кг.
Давайте худеть вместе))Это и веселее и результативнее.
Предлагаю каждую пятницу в теме размещать свои результаты - будь то+ или - в весе.
Я придерживаюсь системного питания+хула-хуп каждый день(начиная с 1 мин до 30 мин постепенно)+данс микс.
Если кому интересно дам ссылку,откуда его скачать.
????? и за ярмарку еще 5 ?!!!!!
Потрясающе!ost-67:
Мне сразу стало стыдно
Потрясающе!
ost-67: Мне сразу стало стыдно
И я с сегодняшнего дня начинаю марафон. Вес на сегодня 65,500кг. Надо 55кг.
И я с сегодняшнего дня на системе. Сколько я вешу - ажжжжж 110 (ааааа жесть). Ну ниче - это дело поправимое, а вообще система работает, до беременности похудела на 15 кг придерживаясь системы.
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.