Худеем ВМЕСТЕ! — сторінка 9

Весь завтрак неправильный.
Два яйца много,сосиску вон из меню. Яйцо должно быть отварное или в СВЧ.
А в идеале каша любая на воде,заправленная кефиром или 1 ч.л. сметаны,два хлебца момазанные 0.5 ч.л. меда и чай,кофе без сахара

Из этого всего я могу осилить кашу на воде, но только вообще без ничего (молочка для меня жуть ужасная и хуже ничего нет), на мед аллергия ost-189-1: , а вот чай-кофе без сахара, это я пожалуйста (только так и пью) ost-67: Может в этом всем ограничении все таки дорасту хоть до какой-то молочки, как думаете? С голодухи, как говорится

Я вот сегодня поела картошки (2 шт. в микроволновке запеченные), кофе, потом был небольшой кусочек отварной рыбки+хлебец, яблоко, чай зеленый - все без ничего, так сказать Что будет на ужин у меня - пока без понятия, наверное, вареное яйцо Но пока есть не охота, за работой некогда о еде думать. А вот придет вечер...

Отлично,дни подходят.А время мне самое удобное это20.00.Подходит?

О, если 20.00, то я и в понедельник, и в четверг могу Шучу, разве что мне с Площади Победы к своему НКИ пешком топать, тоже вещь полезная будет! О, надо взять себе на заметку!!! Отлично. Хорошая мысля...

А теперь по делу. Отлично, мине тоже подходит, особенно когда темнеть поздно будет.... Это мине нужно будет выползать в 19.30 к тебе, ок...

Только вот мужу сообщу, что когда буду возвращаться, ему меня встретить надо будет (он обалдеет Но, ему повезло, скоро темнеть поздно будет, так что не долго мучиться ), а то райончик тут у нас, днем нормально, а ночью свет везде горит, светло, тихо, но все равно как-то стремно от этой тишины, да еще и одна топать буду (как говорится, я не трус, но лучше перестраховаться!).... А то ж возвращаться я буду часам к 22.00, не раньше.

я буду выходить в 20.00
Катюха,мы первый раз выйдем,а потом будем созваниваться и будем меняться,т.к не всегда получиться выйти

Девочки, возьмите меня к себе тоже пожалуйста, я тут тоже худею, но как я понимаю в компании веселее, и поддержка есть
Мои данные
Рост 166
Вес 83
Возраст 26 (скоро будет 27)
максимальный вес который был 87 кг
Ог - 109
От - 89
Об -108
Очень хочу идеальный, в планах похудеть да 60 кг
Сегодня уже третий день как худею, села на диету где три дня рис, три дня мясо, и последние три дня овощи или фрукты
Честно уже на рис смотреть не могу... аж до коликов, проще только один чай пить (без сахара)

Натусь,мы начнем,а потом ты будешь вливаться к нам)

Ой, може не надо.... По Чкалова все таки машин поменьше ездиет, дышать хоть каплю легче будет... или я ошибаюсь?
Так, когда первый раз идем, в пятницу или сегодня? и где именно встречаемся? Кинь мне свой мобильный в ЛС, плиз. Ню, мой есть, наверное ж, да? Или, напишу на всякий случай 093 90 90 420 Женька ))))))

Блин, а у меня кроссовки одни в спортзале, вторые найти не могу кеды нашла, кроссовок нет. Блин, че, по такой погоде в кедах идти

мы не берем в компанию те,кто сидит на такой садистской диете. Вот если хотите вести здоровый образ жизни и при этом худеть,тогда милости просим.

Жень,ну давайте подготовимся и в субботу начнем.Надо продумать одежду,должно быть удобно и не холодно,а лучше чтобы прямо жарко.Хорошо сбрасывается вес при ходьбе с термоэффектом.
Я завтра иду в качалку на 8 Марта и проспекте. Мы прошлую весну туда ходили,нам нравилось.А в пятницу меня стабильно задерживают на работе, а суббота поспокойней.

Хорошо, только вот по времени созвониться нужно будет, так как в субботу и воскресение у меня будет проходить благотворительная ярмарка заканчивается она в 19.00, пока соберемся, пока дотопаю с Советской - успею как раз... Если чего, оттуда буду сразу к тебе топать, даже мне удобней так будет в субботу ost-67:

АААААААААААА,я сегодня себя "пожалела" и съела пирожное "Картошка",все я буду в отстающих ost-189-1:

Эт, наверное, за все время похудения, будет хоть раз почти у каждой. Так что рано переживать

А у меня только летние кроссовки, я вообще планировала в сапогах начинать ходить.



Я, думаю, некоторые приятные поблажки иногда надо себе делать.

Калорий никак не могла перебрать, жиров да, яйца с сосиской по весу 200грамм примерно это ок 600ккал. планировщик чем хорош что можешь посмотреть заранее сколько наберешь а не после того как уже съела, а если бы яйца и сосиску отварила, то ккал в 2 р меньше и жиров соответственно, а еще лучше сосиску заменить кусочком отварной телятины и куры без шкуры, если хочется жареного можно на сковородке гриль поджарить без жиров, или в микроволновке.