Цитата: MaTi 09 Сентябрь 2014 23:00Я летом наконец-то начала нормально пить воду. Организм мне кричал "Спасибо!!!" Жара спала, дунул ветерок, всё, заставляю себя пить, не могуууу(((( Как люди пьют простую воду по 2л в холодную погоду???Жируху??
Не наговаривай на себя!)) Молодец, что начала ходить, спорт - это жизнь:)
Я осиливаю по 1,5, смотри как я делаю - просто заставляю, за пол часа до еды стакан выпиваю, потом через 1,5 часа стакан -уже 400 грамм воды, итак 3 раза. + иногда еще стакан, так и выхожу...
. я вот буду пробовать уменьшать кол-во жидкости + смотрела в передаче "все буде добре", вроде бы по стб, что сначала нужно высчитать по весу и росту (по таблицам в нете) необходимое кол-во ккалорий на день и составить собственный рацион учитывая эти ккал и необходимые организму белки, углеводы и тд.
). Ищу компанию и поддержку-подстрикалку ходить в спортзал)
А финансовое положение сейчас как-то не позволяет возвращаться к безуглеводке, да и не хочется, если честно, так как во время нее я поняла, насколько все-таки люблю фрукты-овощи... Но и исключительно ими питаться я тоже не готова. Так что буду присматриваться к ГИ :)
