Коктейли здоровья! — сторінка 9

День 4-ый: овощной смузи: кабачок, огурец, петрушка и сок лимона.

После такого напитка уж точно есть неохота зато полезно.

День 5-ый: яблоко, мандарин, морковь, сельдерей и петрушка. Очень вкусно.

У меня сегодня почти моносмузи :))))

- банан

- листья молодой капусты (какая ж она сейчас вкусная!)

День 8-ой: 2 яблока, четверть грейпфрута, сельдерей, петрушка и фенхель. И стаканчик кефира - все это вместо ужина.

Результат за неделю - 5 кг и отсутствие желания поглощать сладости.

Цитата Signorina 08 Май 2015 21:09

Результат за неделю - 5 кг

оошеломительный ррезультат!

Пошла писать список нужного на эту прелесть!

Спасибо за таааакую мотивацию.

Попробую.

Да, если бы не попробовала, не поверила бы, что такой напиток может заменить ужин. В каждый смузи обязательно добавляю сельдерей, он притупляет аппетит, но делаю я два стакана. Морковь пытаюсь добавлять, так как ее в чистом виде не люблю, а это витамины. Благодаря этому напитку я теперь пью чай без сахара и сладкое почти не ем, ну если только утром немного (а сладкоешка еще та, витаминчики так действуют). Еще подключила к смузи систему -60, хула-хуп 40 минут и максимальное движение.Очень довольна, что присоединилась в компанию смузи, у меня еще 15 кг стоит намеченной целью.

Смузи сегодня: яблоко, морковь, сельдерей, петрушка, фенхель и немного лимона.

Цитата Signorina 08 Май 2015 21:09

Результат за неделю - 5 кг и отсутствие желания поглощать сладости.

Ура! Желаю не останавливаться на достигнутом и не расставаться с хорошей привычкой!)

Девочки, а смузи у вас получаются такие "зернистые"?

Вы их пьете или едите?

Я сделала на пробу

Яблоко

Шпинат

Щавель

Мята

Половина огурца

Петрушка/укроп

Вода

Нуууу,,,больше пожевала, чем попила.

Действительно сытно.

После недельного перерыва вернулась к смузи. Последние несколько дней делаю:

яблоко, апельсин, фенхель, петрушка, корень имбиря, немного лимона - очень вкусно, освежающе и сытно.

Только надо выбирать фрукты поспелей и в готовый напиток добавляю лед - так намного вкуснее.

Для себя сделала вывод, что вкусней и приятней смузи при двух трех видах фруктов+зелень. Овощные смузи не пошли - отдельно делаю салат с лимоном и маслом.

В последнее время делаю такой смузи: апельсин, сельдерей, шпинат, корень имбиря и сок лимона.

Я сегодня не пожалела и добавила в смузи хорошую горсть мятных листьев. Эффект - бомба! Мега освежающий, остается послевкусие как после термоядерной жвачки!)))

Ну что, когда как не сегодня? После праздника такая тяжесть и бесперебойная сытость в желудке что волей-неволей вспомнились смузи.

Первый пошёл:

- 1/2 яблока

- 1шт стебель сельдерея

- 1 долька лимона

- пучок петрушки

- вода

- корица

Всем привет! Вчера на ночь под печеньки начиталась у вас тут о полезностях и похудениях, решила и сама начать это дело( тем более штаны с прошлого года не натягиваются)

В общем ужин у меня заменил вот это коктейль- зеленое яблоко, банан, апельсин, молодая капуста и шпинат, ну и водички для разбавления густоты.

Выпила вроде бы без позывов тошноты( хотя ожидала и настраивала себя,что это полезно), в принципе даже ничего себе так, решила пить по утрам,ну и на ночь само собой.

Так что я с вами!=))

Мой день #2:

- 1/2 банан

- 1/2 яблоко

- пучок салата

- пучок петрушки

- стебель сельдерея

- вода

- корица

Цитата Nat_s 19 Апрель 2017 20:50

Всем привет! Вчера на ночь под печеньки начиталась у вас тут о полезностях и похудениях, решила и сама начать это дело( тем более штаны с прошлого года не натягиваются)

Выпила вроде бы без позывов тошноты( хотя ожидала и настраивала себя,что это полезно), в принципе даже ничего себе так, решила пить по утрам,ну и на ночь само собой.

Так что я с вами!=))

Привет удачи в начинаниях!

А у меня на завтрак любимая овсяшка

День второй!

Сегодня никуда не выезжала, поэтому делала из того,что было

Шпинат-огурец-банан-зеленое яблоко-грейпфрут

Пофтокать не удалось, память закончилась(((

Вкус получился не самый приятный, но и не прям вообще бе, влилав себя, зато кушать не хочется!

А я сегодня добавила дольку лимона вместо пары капелек, и так вкус преобразился, прям понравилось, освежает))

День 3:

- 1/2 банан

- салат

- петрушка

- 180мл воды

- корица

- долька лимона