Бессонница

Валерьянка, как и другие седативные препараты могут вызывать сонливость и снижение концентрации внимания, поэтому в период лечения данным лекарственным средством рекомендуется избегать вождения автомобиля и управления различными потенциально опасными механизмами.

Может Нервохель попробовать? В инструкции ничего не сказано про управление ТС.
Думаю надо выбирать какие-то гомеопатические седативные препараты.
Практически все успокоительные противопоказаны при вождении.
Нарушения сна могут быть от переутомления. У меня так.
Если есть возможность, лучше взять отпуск на недельку. А потом пробовать лекарства.

Отпуск был три года назад последний) И до зимы точно не светит. Переутомление явно, потому как рабочий график насыщенный, только последние пару месяцев появились выходные стабильные.
Но от руля ему не отказаться, поэтому надо что-то действительно гомеопатическое.

Ви забули додати, що ще треба дуже вірити в гомеопатію

девочки, читаем инструкции)))) Глицисед не рекомендуют при управлении тс.
Реально это классные таблетки. (И дешёвые )Лично у меня никаких побочных эффектов, но я и машину не вожу))

Если Вы не верите, это Ваше право.
Я думаю, если бы гомеопатия была бесполезной, то люди бы не обращались к гомеопатам.

В инструкции к применению ЛЮБЫХ успокоительных написано про осторожное управление ТС. У Глициседа нет противопоказания к управлению ТС, там написано про осторожность. Мы принимали и водили авто. У меня ребенок пропивает постоянно, никаких "торможений" или ухудшений реакции я у него не замечала.

молоко на ночь чуть теплое - помогает вырабатывать гормон сна. а еще стоит проснуться и посмотреть на любой источник света (даже на экран телефона), как тут же концентрация гормона уменьшается.

а к 4-5 утра как правило просыпается блуждающий нерв. все недомогания, болезни, инсульты-инфаркты зачастую активизируются или проявляются в это время суток. Мятный чай хорошо успокаивает, но мужчинам регулярно не стоит употреблять. Валерианку нужно месяц принимать, чтобы действовать начала. Но и эффект плацебо никто не отменял.

С персеном очень хорошо спится.


Ну а из личного - раз не спится, то не стоит лежать в кровати и думу думать. Пусть муж встает, что-то полезное поделает, почитает, но не посидит в инете. мне обычно через минут 40-60 ТАК спать начинает хотеться...

И еще нужен отдых. Хотя бы на выходных полноценный отдых.

извините, но это же явное противоречие....
мой отец много лет жил точно в таком режиме - ложится спать нормально, в пять утра подъем и мысли всякие думать. так вот он всегда вставал и чем-то полезным занимался (интернета тогда еще у нас не было), но спать от этого не хотелось....
а отдых обязательно, точнее смена деятельности, обстановки

Там впереди написано: "Из личного". И таки-да, мой личный опыт противоречит научным фактам про гормон сна.

Не существует единого рецепта кому и как заснуть. Если не помогает лежать и барашков считать, значит надо искать другой способ

я не на слове ловлю, я действительно удивилась противоречию
у меня тоже иногда такая проблема бывает, но не постоянно. тоже встаю что-то делать, но не чтобы заснуть, а чтоб время зря не пропадало

напишу сюда,надеюсь автор не против ,у меня тоже началась бессоница и я знаю из-за чего,у малого видно лезут зубы,спит очень плохо,встаю ночью частенько,и стала замечать к вечеру уже вырубаюсь,но схожу в душ,пока уложу малого и все, -спать на могу,ложусь,а мозг не отключается,если раньше к 12 могла заснуть,теперь уже до 2-х ночи доходит ,утром как мешком прибитая,а какие средства можно кормящей маме,чтоб хоть как-то расслабится,почитала про мед,попробую,вот думаю нотту попить,у меня малый пил,думаю чуток можно

Сегодня на йоге девочка инструктор сказала, что если страдаете бессонницей, за час до сна закрыть чем-то правую ноздрю (кажись правую), дышать только левой))))
Я сама не пробовала