Марафон здоровья и красоты — сторінка 9

По тестам тип фигуры - песочные часы. Но попа таки неочень)) Пошла приседать

Цитата _Alina_ 20 Март 2015 10:42

У меня песочные часы судя по тесту, а я всегда думала что груша

хи)я тоже думала)у меня попа удалась,а вот с верхом печалька

А еще к женским радостям по вчерашнему дню забыла прибавить новый кошелек Заказывала мужу на 8 марта, вот вчера наконец он его забрал

Цитата Снежана Калиниченко 20 Март 2015 10:23

Вот и я решилась на подобный эксперемент. И так поехали:

1) Красота: каждый день не лениться, а правильно ухаживать за своей кожей (есть куча средств для ухода за кожей, нету времени((), раз в неделю делать скрабирование тела, сходить наконец до косметолога (если будет на кого оставить ребёнка).

2) Здоровье: каждое утро делать зарядку, привести в порядок живот (после родов выглядит печально), но тут прошу помощи - посоветуйте упражнения которые не навредят здоровью было кесарево сечение. Пить больше воды и вообще жидкости. Отказаться хоть частично от сладкого (после родов как-будто ломка за сладостями).

3) Женские радости: выделить время для похода в кино или театр, обновить себе косметичку новой косметикой)

Тип фигуры грушка)

Привет!!!!!!!!Рада видеть в этой темке!!

По поводу зарядки я через 3 недели после родов пыталсь заниматься с Синди Кроуфорд "Новое измерение".Там 3 комплекса.Попробуй и ты для начала.Он специально для родивших))Комплекс А 15 мин и совсем легкий но думаю это хорошее начало.

Цитата Bathory 20 Март 2015 11:20

По тестам тип фигуры - песочные часы. Но попа таки неочень)) Пошла приседать

Приседать это всегда правильно!!!!!!!!Я до беременности даже немного практиковала в периоды увлечения спортом : захотелось чего то вредного - приседы поделала и на время перехотелось.

Цитата Bathory 20 Март 2015 12:52

А еще к женским радостям по вчерашнему дню забыла прибавить новый кошелек Заказывала мужу на 8 марта, вот вчера наконец он его забрал

С обновкой!!!Желаю ,что бы был потолще))))

Цитата Люля 1986 20 Март 2015 14:02

С обновкой!!!Желаю ,что бы был потолще))))

Спасибо! Очень на это надеюсь, буду стараться наполнять)

Цитата Sweet November 20 Март 2015 09:06

Мужу скорейшего выздоровления,а Вам терпения

Спасибо! Ко мне на "ты":-)

Цитата Перепёлочка 20 Март 2015 10:01

Крепись, мы мысленно с тобой!!!! А сколько мужу в гипсе находиться??

Спасибо, стараюсь не падать духом) У него, слава Богу, не перелом, а надрыв связок, но нога очень распухла. Гипс на 2 недели наложили. Так что не всё так страшно :-)

Отчет 2/30, 19.03

1. Красота:

- побаловала кожу своей любимой маской, корейским красным яблочком. Это ночная маска, утром лицо свежее, тон ровный, отлично убирает покраснения. Мне нравится. Жаль, что ленюсь регулярно ее использовать.

2. Здоровье:

- 2 литра воды выпила

- вчера должен был быть отдых от спорта, но я не сдержалась и съела пряник, поэтому 40 минут пришлось попотеть:-)

- в питании случилась осечка, злосчастный пряник:-)

3. Женские радости:

вчера с радостями как-то не срослось. Пряник - не столько вкусно, сколько обидно. Заказала новые лосины, а они оказались большие. Ну и муж в придачу.

Хорошо, что сегодня день намного лучше чем вчера, об этом напишу в сегодняшнем отчете:-)

А по типу фигуры - песочные часы:-)

Цитата Люля 1986 20 Март 2015 13:56

Привет!!!!!!!!Рада видеть в этой темке!!

По поводу зарядки я через 3 недели после родов пыталсь заниматься с Синди Кроуфорд "Новое измерение".Там 3 комплекса.Попробуй и ты для начала.Он специально для родивших))Комплекс А 15 мин и совсем легкий но думаю это хорошее начало.

Привет)) А можно ссылку на этот комплекс?

Снежана вот ссылка

http://yandex.ua/video/search?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&path=wizard

Цитата Ol_Ka 20 Март 2015 19:43

Сегодня прошел конкурс красоты в Николаеве. Учавствовали конечно и красивые девушки, но некоторые так себе.

http://novosti-n.org/news/read/85278.html

Вы не в ту тему написали

Отчет 3/30, 20.03

1. Красота:

- утром умывалка и кремушек;

- днем маска для очищения и сужения пор;

- вечером тоник и кремушек на ночь, крем для век;

- 2 раза за день использовала крем для рук)))

2. Здоровье:

- почти выпила 2 литра воды (последний стакан хряпну перед сном));

- 7 минут хула-хупа, 10 приседаний и 10 наклонов с 10-килограммовым утяжелителем (ребенком на руках)

3. Женские радости:

- пополнила запасы косметики для ухода за лицом - дневной/ночной кремушек (до этого был только универсальный для лица и тела, буду для пяток его использовать), тоник, маска, крем для век (в жизни им не пользовалась, пора начинать );

- детеныш позволил мне покрутить проволоку целых полчаса

4. Домашнее задание: фигура - песочные часы, хотя всегда думала, что у меня - прямоугольник, стремящийся к квадрату Впрочем, при помощи хула-хупа потихоньку начинает появляться намек на талию, так что может и не врет этот тест, и мои песочные часы просто прячутся под слоем жирка...

Отчет 3/30 20.03

Сегодня был классный насыщенный день, всегда бы так, мне аж понравилось))))

1. Красота. Утром в ванной скраб для тела подареным мылком ручной работы.

На кончики волос опять нанесла репейное масло. Нужно сказать, что это дает классный эффект. У меня кончики очень секутся, сухие до такой степени, что даже цветом светлее, чем остальные волосы. Так вот после всего 2-х раз использования масла, они стали более живыми, визуально меньше заметны секущиеся концы. И чего я не делала так раньше?

Заварила траву, заморожу и буду кубиками льда протирать лицо по утрам))) Первая попавшаяся трава - листья шалфея (думала, что буду пить при завершении ГВ, да так и не понадобилась, нужно утилизировать). Потом докуплю ромашку.

Сделала маникюр.

1. Здоровье. Воды пила много, правда и съела я квашенный огурец, поэтому как-бы пила, но не осознанно, а потому, что хотелось.

Сегодня был спорт! Я уже забыла, насколько это кайфово! Тело просто ожило, заряжает с утра получше кофе. Кстати, кофе выпила всего 1 чашку, уррра, лёд тронулся.

Нашла тренировки, по которым занималась 2 года назад, они прото убийственные, но, зараза, эффективные. Помню, давала на пробу их подруге, она долго занимается спортом и сейчас фитнес-тренер, так вот даже она сказала, что они тяжеловаты. Правда, выдержала не все 45 минут треньки, а только полчаса.

Питалась умеренно, если не считать того злочастного одного соленого огурца.

3.Радости. Отправила ребенка с мамой на улицу, врубила музыку на всю (да простят меня соседи, но делаю я это очень редко)))) и.. танцевала! Это было круто, я уже забыла когда так делала последний раз... И для души приятно, и для тела полезно (догнала физ. активность до 50 минут где-то).

Вот такой классный день был сегодня (в компенсацию неудавшемуся вчерашнему).

Очень рада за всех, за положительные сдвиги и моменты нашего марафона

Отчет 3/30, 20.03

1. Красота - увлажнение кожи. Должна была быть еще маска, но доставка задерживается до воскресенья... Вообще сегодня в плане красоты я лентяйка, ругаю сама себя! Хотела маску сделать для волос из репейного масла, но не успелаАй ай ай мне

2. Здоровье. Тут я вроде молодец)

-Воды норму выпила.

-Кушала по чуть-чуть, единственное добавила к рыбке очень вредный, но очень вкусный соус, но я исправлюсь обязательно!!! Печенюшек и прочих сладостей не ела.

-И самое главное - УРА, я была в тренажорке! Получила заряд бодрости и поняла, что мне нужен абонемент индивидуальных тренировок с тренером))

3. Радости. Поспала в обед Для меня радость и то, что на тренировочку сходила с подружкой. А после мы посидели в фито-баре, попили вкусненький чаечек и поболталиДавно не виделись и тут нарисовался повод - тренировка))

Вот как-то так. Надеюсь, завтра день будет более плодотворный.

Цитата mallinka 20 Март 2015 21:57

Отчет 3/30 20.03

Сегодня был классный насыщенный день, всегда бы так, мне аж понравилось))))

Отличный день у Вас!!!!

Я сегодня тоже делаю лед с травками (сегодня малой для купания заваривала календулу и себе оставила немного)так что будем протирать завтра с утра ))))

Можно ссылочки на Вашу тренировку (или в каком она виде у Вас)