Марафон здоровья и красоты — сторінка 4

Цитата Лучик 17 Март 2015 22:05

спасибо!

в холодное это да, но тут уже морщинки

Не за что)

От природы никуда не деться. Максимум ухода изнутри и снаружи, и кожа скажет тебе "спасибо"

Я только после 25 лет задумалась о правильном уходе за кожей. До этого было только снятие макияжа, когда-никогда скраб и максимум детский крем для увлажнения. Сейчас уже получше обстоят дела, даже на крем для век созрела! И буквально через неделю уже увидела результат

Девочки, завтра первый день отчётности! Даю первое задание. Буду писать в первом сообщении, чтобы не потерялось, и все видели.

Желаю всем успехов в достижении ваших целей! И помните, марафон - это только старт, способ привить себе хорошие привычки, которые должны остаться с вами надолго, желательно на всю жизнь!

Ужасный редактор... Мало того, что окошко скачет как ненормальное, не видишь, что пишешь, так ещё и всё исчезло.

Может тогда сюда, а не в первое сообщение, писать задание?

Задание #1 на 18-19.03:

Определить свой цветотип. Прочитать рекомендации по подбору палитры как в одежде, так и в макияже. Поэкспериментировать с цветами.

Это интересно!;)

Интересно...

По первому - лето. Но как-то так... Не очень

А вот по второму попадание более точное - мягкая осень, однако))) Надо будет на досуге обдумать полученные знания, может даже гардероб обновлю, а то 50 оттенков черного уже как-то поднадоели

Правда я спешу, еще же не 18-е число

Цитата MaTi 17 Март 2015 13:03

Я по натуре неводохлеб, поэтому приходится насильно прививать себе эту привычку. Пока я приучила себя к потреблению воды в принципе:))) Раньше это были соки, компоты, чаи, кофейные напитки, газировки, супы, но никак не чистая вода.:) Сейчас спокойно пью 300мл воды утром натощак, в течении дня несколько стаканов, во время и после тренировок, но это никак не 2л

Что я решила, мне не хватает визуального контроля, сколько я уже выпила и сколько ещё осталось. Чтобы это исправить, пока придумала такие способы:

- выставлять на кухне батарею из 10 заполненных водой стаканами но: слишком много места занимает, остальные члены семьи могут тырить мои стаканы, ну и не всё же время я дома)

- утром наполнять 2х-литровую бутылку или кувшин и с него уже разливать в тару;) уходя куда-то, беру с собой 0,5л бутылку.

А как вы контролируете именно количество потребляемой воды?

У нас всегда стоит кувшин с фильтрованной водой и кувшин с кипяченой. Оба раза два-три в день обновляются. Но фильтрованную в чайник заливаю, а кипяченой муж любит чай разводить

Доброе утро принцессы!!!!

Надеюсь у всех боевое настроение не смотря на погоду. Я себя вроде как настроила!

Всем удачного дня ,а я пошла готовить себе завтрак (по плану овсянка с орехами , изюмом и чай)

По первому вышло Лето

По второму - Мягкое лето

Лето и мягкое лето получилось ,но я наверное в спокойной обстановке еще второй тест пересмотрю

По первому - осень.
А вот по второму запуталась немного... То ли мягкая осень, то ли чистая весна. Но больше склоняюсь к мягкой осени))

цветотип зима

по второму:

глубокая зима или осень

Ну что дамы у кого как день прошел?Все сделали ,то планировали?

Я практически молодец:спортом позанималась ,скрабиком потерлась))массаж даже легкий себе сделала, маслом намазалась и сижу наслаждаюсь тишиной (муж еще не пришел ,дочка спит)

К сожалению не без греха сегодня.Пришла мама в гости и притащила упаковку печенюшек с шоколадоми я конечно же нагрешила ,благо ,что в упаковке 9 печенюх.

Я сегодня тоже не "отличница". Не занималась зарядкой из-за крайне неприятного начала КД, а обезболивающее пить не могу (ГВ). Сейчас полулежа работаю над срочным заказом, и это будет длиться до глубокой ночи, поэтому в женской радости (рукоделии) тоже придется отказать... Шикарное начало марафона, что еще сказать

Зато сегодня я выпила 2 литра воды, ага

Цитата Алаис 18 Март 2015 20:22

Я сегодня тоже не "отличница". Не занималась зарядкой из-за крайне неприятного начала КД, а обезболивающее пить не могу (ГВ). Сейчас полулежа работаю над срочным заказом, и это будет длиться до глубокой ночи, поэтому в женской радости (рукоделии) тоже придется отказать... Шикарное начало марафона, что еще сказать

Зато сегодня я выпила 2 литра воды, ага

можно если сильно болит, выпить ибупрофен/нурофен.

Цитата Алаис 18 Март 2015 20:22

Я сегодня тоже не "отличница". Не занималась зарядкой из-за крайне неприятного начала КД, а обезболивающее пить не могу (ГВ). Сейчас полулежа работаю над срочным заказом, и это будет длиться до глубокой ночи, поэтому в женской радости (рукоделии) тоже придется отказать... Шикарное начало марафона, что еще сказать

Зато сегодня я выпила 2 литра воды, ага

Это временные препятствия главное ,что бы настрой был боевой)))

Цитата kruhitka 18 Март 2015 20:35

можно если сильно болит, выпить ибупрофен/нурофен.

Да болит оно терпимо, в принципе, но за совет спасибо, буду иметь в виду на случай, если станет совсем невмоготу. Но тут основным является то, что я просто отвыкла за беременность и первый год от подобных ощущений

Цитата Люля 1986 18 Март 2015 20:39

Это временные препятствия главное ,что бы настрой был боевой)))

Само собой)))

Что касается задания, у меня вышло лето и светлое лето.

А я сегодня отличница:-) Воды выпила 2.5 литра, калорий норму не превысила, на 2 тренировки сходила.

Хочу с вами поделиться своей так сказать находкой в плане тренировок - Зумба. Это танцевальный фитнес. Кардионагрузка хорошая, но заряд энергией и отличным настроением колоссальный! Хожу на нее с огромным удовольствием. По началу сложно пока не знаешь танцев, но потом очень быстро втягиваешься.