Занятие спортом значительно облегчает роды

Вы молодцы, что занимались, я тоже за спорт, но есть просто врачи, которые категорически против занятиями спортом во время беременности...

Это понятно, что тренированные мышцы восстанавливаются быстрее, а роды легче?????

У спортсменок раскрытие часто проходит дольше, а сами потуги - легче. Мне моя гинеколог предрекла долгое раскрытие...
Девушкам, привыкшим к физ нагрузкам легче перенести сами роды и послеродовой период, а привычка быть в хорошей форме не дает расслабиться после.

У меня пока были только одни роды))) сравнить не с чем. Но уверена, что роды легче! мои длились 6 часов от первой схватки до появления малыша, никаких разрывов. В нашей группе (по йоге) роды у всех были 4-5-6 часов.

вау а где занимались? сколько занятия стоили?

Занималась у Тани Максименко в Универсальном клубе йоги на Московской. Сейчас уже и не помню стоимость абонемента, вполне приемлемая цена, к тому же абонемент действителен в течении года, т.е. занятия не прогорают.

я тоже думаю, что дело именно в этом. вообще процесс родов настолько индивидуален и всегда неповторим и непредсказуем, что сравнивать практически невозможно никогда не знаешь, как прошли бы те же самые роды у той же самой женщины с занятиями спортом или без них

Я до беременности занималась пилатесом три раза в неделю (с гантелями, бодибаром, фитболами, степами, другими предметами, в общем, все как положенно) + плавала по 800 м два-три раза в неделю. Когда забеременнела, продолжала в том же духе, только снаряды для пилатеса брала полегче. Так продолжала до 4 месяца включительно, тренер по пилатесу у меня умничка, контролировала мою нагрузку, в пилатесе есть масса упражнений на укрепление внутренней поверхности бедер, мышц промежности и т.п., в общем, все что нужно, чтоб подготовить свое тело к вынашиванию малыша и родам. После 4 месяца перешла на йогу для беременных и продолжала плавать. В бассейн я ходила до последнего, еще за 3 дня до родов плавала, просто нагрузка была уже не 800, а 500 м. В родах ничего не порвалось, дышать получалось замечательно. После родов, как только все "встало на место" - на фитбол, прыгать с малышом на руках, и ему хорошо засыпалось, и у мама в форму возвращалась. Сейчас делаю попытки вылозок в бассейн, но то насморк, то сквозняки, в общем, пока не всегда удачно. Думаю, что занятия спортом без фанатизма однозначно помогают в родах, вижу это по своим подругам, которые занимались хоть чем-то, и тем, кто лежал все 9 месяцев на диване и ел пряники Но конечно, все нужно согласовывать со своим врачом, чтоб не было противопоказаний. Хотя, многие врачи страхуются и на всякий случай не разрешают беременным лишний раз пошевелиться...

Да все это не оказательно))) Никто не знает, как прошли бы роды, если бы вы спортом не занимались)))

Тоже верно. Это так, статистика из личных наблюдений Но я думаю, что активный образ жизни в любом случае для здоровья в целом лучше, чем пассивный, притом как для физического здоровья, так и для эмоционального.

Мне чет тоже так кажется. Я спортом не занималась, особенно во вторую беременность вообще как медведь в спячке была!
Родила отлично оба раза.


И я такое слышала

Ой, расскажу и я.
Занималась фитнесом с 20 лет, забеременела в 25 и до 3 месяца ходила на тренировки, борясь с устлостью после работы и сонливостью. Потом я узнала о своем положении и с занятиями завязала.
Думала пойти на йогу, но погода становилось все жарче, а мое тело все больше. Я в конец разленилась, надеясь, что после длительного моенго образа жизни с фигурой ничего страшного не случится.
В итоге, роды мои были тяжелые. Хотя причина скорее была не в моей форме.
Будучи всегда худышкой, за Б мого набрла, много и ушло спустя пару месяцев, но все тело как-то обвисло что ли...

Есть знакомая: за 30, роды легкие первые, фигура- модель, со словом физкультура не знакома.

С 19-ти лет занималась танцевальной аэробикой. Забеременела дочуркой в 26 лет. До 5-го месяца беременности занималась интенсивно, особое внимание уделяла мышцам живота. Затем стала заниамться менее фанатично, да и тяжко уже было. Рожала сложно и долго. Боли во время схваток были неимоверные, а вот в период потуг не болело. Во вторую беременность не занималась спортом, но много времени проводила на воздухе, гуляла, в общем на диване не отлеживалась, но роды были также тяжелыми, правда родила немного быстрее.
Так что все зависит от индивидуальности вашего организма.

Во время беременности спортом не занималась, если не считать пылесосенье и махание тряпкой. Очень помногу и по долгу гуляла с мужем на свежем воздухе. Всю беременность активничала, на диване вообще не лежала, скакала с подружками по городу.
В общем родила очень легко, быстро и можно сказать весело. Страшно признаться, но роды очень понравились

Вот и с меня все удивляются, что я еще в роддоме сразу после родов сказала, что готова и второго родить, так что, @бусинка@, давайте и вы за вторым так же весело, а мы с вас пример брать будем