Цитата: Felicity 05 Март 2014 14:48Пока да, мне так удобно на этапе "атака", на следующем что то поменяю.Скажіть будьласка, а як ви приймаєте вівсяні висівки? Просто запиваєте водою?
Диета Дюкана — сторінка 3
babasya · ДосвідченаЗакріплена12 979 переглядів76 відповідей
Цитата: Алина Патрекеевна 05 Март 2014 14:40Вот я и писала, что мне тяжело было первую неделю, пока только чистый белок можно (снились макарошки и пироженки :-), а потом было просто, потому как как раз я овощи больше мяса и рыбы люблю, мне проще было гору салата себе накрышить и кусочек мяска))))спасибо)) я так поняла . что в этой диете углеводы присутствуют в овощах , хоть и в малом количестве, ну и плюс овсянка.Тогда переживать не стоит.Парень о котором я писала овощи не ел, только мясо . Ему каждую ночь хлеб снился.Теперь всё понятно)
И если быть совсем откровенной то я сильно жестко не придерживалась всех правил, после 2 месяцев я себе позволяла сьесть раз в неделю запретные вкусности (пиццу, сладенького), ела не только постное мясо, но и запекала балый свинной без жира в рукаве, и жарила но без масла курочку)))), просто перестала есть в таком огромном количестке мучное и каши, зато пристрастилась к рыбе, хотя до этого ее тепреть не могла. А вот обезжиренная молочка для меня все равно остались наказание (ну не могу я привыкнуть к их престному вкусу), иногда себя баловала нормальным вкусным твердым сыром)
Девочки, кто то был на диете Дюкана? С начала месяца применяю все правила по этой системе. Ваши отзывы? Хочу найти с кем можно посоветоваться.
Цитата: Ester 23 Сентябрь 2014 10:50Не знаю, актуален ли еще вопрос, но я полтора года назад сидела на безуглеводной диете, корни которой уходят именно в диету Дюкана с некоторыми более строгими ограничениями. Что сказать, сбросила почти 20 кг, благодаря чему смогла забеременеть. Правда дорогая она, эта диета (безуглеводная), так как исключаются любые продукты, содержащие углеводы - крупы, картофель, макароны, а овощи можно только некоторые и совсем по чуть-чутьДевочки, кто то был на диете Дюкана? С начала месяца применяю все правила по этой системе. Ваши отзывы? Хочу найти с кем можно посоветоваться.
Да и нежелательна для тех, у кого проблемы с почками или кишечником. Но думаю, как окончу ГВ, опять сяду либо на нее, либо попробую японскую экспресс-диету.
Сидела в прошлом году на диете Дюкана два месяца - в результате минус 15кг (с 75кг на 60кг) - вес сейчас не набираю, кушаю все. Диета отлична, единственный минус - дорогая.
Девочки,а что вы скажите ,о диете Дюкана?
· змінено
Посилання на повідомлення #989826Цитата: Оксана Матяш 19 Декабрь 2014 16:03Эта диета аналогична низкоуглеводной диете (сушка тела). Очень эффективна, если соблюдать главное правило - min углеводов (исключить сладкое, мучное). Переодически ею пользуюсь. Плюс - не надо голодать и довольно быстро теряешь вес. Я ею пользуюсь, когда весы показывают за 60 кг (60-63), в конце диеты результат 55 кг (+- 1 кг). После диеты вес сохраняется еще около 6-8 месяцев, когда начинает увеличиваться - снова диета. Но многое зависит от метаболических особенностей вашего организма, поэтому все индивидуально.Девочки,а что вы скажите ,о диете Дюкана?
На низкоуглеводной диете у меня случаются приступы гипогликемии, очень болит голова, "мушки" перед глазами, нет сил жить, не то что тренироваться. Так что не всем подходит такое, к сожалению...
Цитата: yuliya-gi 19 Декабрь 2014 20:04хороший результат....а где купить отруби в Николаеве?Эта диета аналогична низкоуглеводной диете (сушка тела). Очень эффективна, если соблюдать главное правило - min углеводов (исключить сладкое, мучное). Переодически ею пользуюсь. Плюс - не надо голодать и довольно быстро теряешь вес. Я ею пользуюсь, когда весы показывают за 60 кг (60-63), в конце диеты результат 55 кг (+- 1 кг). После диеты вес сохраняется еще около 6-8 месяцев, когда начинает увеличиваться - снова диета. Но многое зависит от метаболических особенностей вашего организма, поэтому все индивидуально.
Цитата: Оксана Матяш 19 Декабрь 2014 21:23Брала летом в Велмартехороший результат....а где купить отруби в Николаеве?
С завтрашнего дня планирую сесть на диету Дюкана..Сегодня покупала овсяные отруби в АТБ,такие же есть в Велмарте и Таврии,сухое молоко обезжиреное еле нашла на рынке на Пл.Победы в магазинчике,сахарозаменитель покупала в сигаретном киоске,там еще кофе продают и т.д.
Цитата Таня Божко(Романчук) 29 Март 2015 17:34С завтрашнего дня планирую сесть на диету Дюкана..Сегодня покупала овсяные отруби в АТБ,такие же есть в Велмарте и Таврии,сухое молоко обезжиреное еле нашла на рынке на Пл.Победы в магазинчике,сахарозаменитель покупала в сигаретном киоске,там еще кофе продают и т.д.
Татьяна, как Ваши результаты? тоже думаю сесть на эту диету, подскажите, что готовите?
Цитата Маруся Хорошая 19 Декабрь 2014 20:35 На низкоуглеводной диете у меня случаются приступы гипогликемии, очень болит голова, "мушки" перед глазами, нет сил жить, не то что тренироваться. Так что не всем подходит такое, к сожалению...
да, девочки, с безуглеводкой поосторожнее , здоровье дороже
Фитнес, который убивает
30 апреля умерла 20-летняя культуристка Ирина Фоменкова. Остановка сердца.Цитата AfeRistka 08 Июнь 2015 15:19Татьяна, как Ваши результаты? тоже думаю сесть на эту диету, подскажите, что готовите?
-10кг!!! Рецепты все беру из этого сайта..http:
Цитата Таня Божко(Романчук) 08 Июнь 2015 17:57-10кг!!! Рецепты все беру из этого сайта..http:
вдохновилась результатом 
тоже присела на эту диету (сижу пару дней), но стала замечать, что временами кружится голова. У Вас такое бывало?
ЦитатаКонфетти 17 Июнь 2015 15:55
вдохновилась результатом
Это может быть один из симптомов гипогликемии.
Цитата Morkovka 17 Июнь 2015 16:10Это может быть один из симптомов гипогликемии.
на этой диете источник углеводов - овсяные отруби, а так, да,согласна, возможно.....
А эта диета совместима с физической нагрузкой? фитнесом, например. Кто знает?
Цитата Таня Божко(Романчук) 08 Июнь 2015 17:57-10кг!!! Рецепты все беру из этого сайта..http:
Впечатляющий результат Это за какой промежуток времени?
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.