Бодифлекс — сторінка 2

Раньше БФ только хвалебные песни пели, первый раз негатив вижу.
Если у кого и появились "дремающие психосоматические болезни", то не оттуда.
Не надо заморачиваться, вдохните поглубже - и вперед!

А по поводу "нельзя бросать" - когда-то занималась еще "Оком возрождения", там было прямое предупреждение, что прекращение занятий неминуемо будет иметь последствия. Долго колебалась, но очень уже хотелось вечной молодости ))) Результаты были на самом деле превосходными, но в конце концов надоело каждый день вертеться... бросила. Все ждала, когда в старуху превращусь. Но опять же - ничего не произошло!

Это я по жизни такая Прибабахнутая Надеюсь много-много кислорода в мой мозг мне не повредят

Еще до родов занималась бодифлексом, мои впечатления и выводы:
- похудение не ускоряет, темп уменьшения объемов не ускоряется (я занималась вместе с диетой, без диеты не пробовала, может что-то и будет уменьшатся)
- помогает проснуться утром, это был +, т.к. я сова, НО, с другой стороны, просыпался и желудок, мне после занятия хотелось есть, а это уже был минус, т.к. я сова и основная масса пищи у меня потребляется во второй половине дня, а тут + утром жрачка нападает, приходилось держаться.
- настроение улучшает, кстати и тем, кто станет свидетелем занятия когда занималась уже при малой, то другие упражнения она не давала делать, а бодифлексу не могла помешать, т.к. стояла рядом и ржала без остановки ))))) (ей было 1,5 года).
Вот! Еще знаю, что такое дыхание, с втягиванием живота, должно помогать людям с проблемным с кишечником.

Я тоже занималась, когда малому еще годика не было. Стою на четвереньках, а он подползает, голову выкручивает снизу, чтобы на лицо посмотреть, и так удивленно-сочувственно смотрит ))) смеялся тоже.

Что касается результатов - я подсадила на БФ своих знакомых, маму, а та уже своих подруг. Результаты были у всех, кроме одной моей подруги - у нее не было никаких сдвигов. Она была весьма полная, но очень упорная, и занималась целых 45 минут в день. К сожалению, это единственный случай, где БФ оказался бессильным... или она что-то не так делала. Мне не захотела показать

Начиталась, все хочу тоже, буду мерятся каждую неделю, проверю А то все хвалят, особенно на бедра идет уменьшение.

Кстати, в технике дыхания бф все равно какие упражнения выполнять, хоть самые обычные приседания и наклоны.

Больше всего мне запомнился "лев" с высунутым языком.

Я думаю, "лев" усім запам"ятався, особливо якщо хоч раз бачив себе під час занять у дзеркалі )))

Посмотрела видео, во муж посмеётся то с меня
Он и так хихикает что я зарялдку делаю(приседания, прес, отжимания, прыжки) а тут... нуна на русском поискать уроки а то она чтото коментирует а я ни бум бум

о нашла -

Сделала первый раз Ощущения: немного кружится голова, вспотела хорошо, и на сильном выдохе кашлять хочется( но прочитала, что это нормально)

Отходила уже 2 тренировки=) Я в восторге=) После первой тренировки скептически посмеялась идя домой абсолютно не чувствую усталости, нет никакого желания наброситься на холодильник, в голове не крутилось "душ, еда, душ, еда, что первее", спокойненько так себе на гнущихся, не трясущихся ногах (прошлым летом ходила на стрип, думала сдохну, пока домой доползу, а если учесть, что ходила после работы, до тренировки не ешь, после тренировки минимум 1,5-2 часа, то просто умирала с голоду, жара, я спасалась водой и влажными салфетками, при этом шла как парализованный кузнечик) пришла домой и подумала, что бред это всё, ничего оно не поможет, ну подышала чутарик, повысовывала язык=) подрыгала ногами и всё. На след. утро проснулась мумией, мышцы затёкшие, крепатура чувствуется, но не такая, как после активных физ нагрузок, скорее как после йоги и растяжек. Не знаю, верить или нет, но после двух тренировок испарились 1,5 см с бёдер. Может до этого меряла не правильно В общем всё очень нравиться, чувчтвую себя бодрее что-ли( может плацебо=). Купила абонемент на месяц, хочу совместить немного с тренажёрами (без фанатизма)

Главное не бросайте, не такая уж и утомительная вещь-бодифлекс, главное дыхание и на первых порах мне тренер сказал не перегибать палку, если чувствуете, что счёт ещё идет, а Вам уже дурно, хочеться вдохнуть, расслабляйтесь, важно не насиловать себя, а делать всё с удовольствием Мне, например, на второй тренировке было уже гораздо легче контролировать дыхание, дальше думаю будет ещё легче Кстати, у меня на след день, после первого занятия болели связки при глотании и голос был немного хриплым, но это точно не простуда, другие абсолютно ощущения, тренер сказала, что это может быть из-за дряни, которая выходит из лёгких, она даёт мне такой эффект на связки. Но через день всё прошло

На Николаевской, ПАЙФЕ клуб, не большой конечно и без евроремонта, но с кондиционером и чистенько. Там первое пробное бесплатно, тренер понравился, внимательная, уделяет внимание каждому, исправляет и направляет. Там к абонементу + безлимит на тренажёры(орбитрека 2, пару вело, беговая и ещё что-то), но при этом абонемент смешные деньги

где находится?

Николаевская, 28. Не далеко от 20 школы, прям перед стадионом, в подвальчике жилого дома. Там ещё перед эти домом, в начале стадион девятиэтажка есть=)