Каким образом вы контролируете свой вес? — сторінка 3
Аннушка · VIP7 744 перегляди52 відповіді
Вот умничка,теперь держись,чтобы не вернуть ушедшее.
А я там как и здесь eleonora43
Ничего себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Оксана, как клево!! расскажи сколько было и сколько стало???????? ну ты красавица просто! только не много ли это - 20 кг за 5 месяцев?
ничего себе!!! Вот умница, вот это сила воли! А я уже перестала следить за весом надоело, что сброшу, то сразу и наберу. Да и батарейки в весы замахалась покупать, дешевле выходить покупать новые весы.
Оксана, отличный результат! Мне 10 лет назад без проблем таким образом удалось убрать лишних 12 кг, а сейчас за 2 недели - никакого результата, мучное и шоколадное отменила абсолютно, ем гораздо меньше по калориям, что мне рекомендовали для похудения, а результата нету.
Поняла.
Поняла.
Спасибо. Сохранить то что есть и не приумножить, значительно тяжелее чем худеть
Было 80,5 кг (7 марта), сейчас 60 кг.
Не много, я сильно отекала, так что 5-7 кг на лишнюю воду, можно смело списать.)))
Надо выбрать образ питания, т.е я буду считать калории еще лет 30 (надеюсь)))))), кушать все но не обжираться и отдавать предпочтения овощам, и варено-запеченному мясу и сладости (которые оч лю) только то что приготовлю сама.
Было 80,5 кг (7 марта), сейчас 60 кг.
Не много, я сильно отекала, так что 5-7 кг на лишнюю воду, можно смело списать.)))
Надо выбрать образ питания, т.е я буду считать калории еще лет 30 (надеюсь)))))), кушать все но не обжираться и отдавать предпочтения овощам, и варено-запеченному мясу и сладости (которые оч лю) только то что приготовлю сама.
А что делать от отёков? Я так думаю это они на щиколотках ног появились, сначала думала это жир свисает, но похудела, а там так и осталось.
Ксюша ну ты молодчина, увидела бы на улице - не узнала бы! Главное желание!
У меня рецепт прост: здоровое питание, не переедаю вечером, умеренные физические нагрузки (утром обязательно разминка с элементами йоги и вечером зарядка хотя бы полчаса)
Это зависит от причины отеков, если проблема в почкам очень хорошо помогает массаж, у меня была причина в большом потреблении соли, дней 10 ела все без соли, пила шиповник.....сейчас тоже соль контролирую.
Светик, спасибки
Светик, спасибки
от отёков можно купить почечный сбор Нефрофит, очень хорошо помогает при проблемах с почками (отёки- последствие сбоя работы почек) + нужен хотя бы 1 разгрузочный день в неделю. Голодать не обязательно, но день провести на кефире и свежих фруктах и овощах- самое то.
Оксаночка, респект и уважение 
Ты умничка
Ваша відповідь
Увійдіть, щоб відповістиГостьових повідомлень на форумі немає — реєстрація займає хвилину.