Обруч хула хуп: есть ли результаты в похудении? — сторінка 3

Я брала с шариками и колесиками с шипами у нас на Штрассе на Намыве где-то за 160, сама пользовалась и подружки брали, не развалился. Результат есть. Только я обручем разбивала жирок и качанием пресса его подтягивала

Моя подружка тоже крутила хала хуп.Попала в больницу с острой болью((. Из почки вышел камень( о котором она даже не знала).Поэтому девченки,прежде чем начать крутить хала хуп сделайте УЗИ внутренних органов,чтоб не нанести себе вреда.Очень много противопоказаний к применению хала хупа,помните об этом всегда!!!

купила тоже хула хуп с масажными шариками,только результаты появились спустя почти 2 месяца

А я вот только собираюсь купить))) Какие сейчас цены???

Цитата: anitka1302 05 Декабрь 2014 16:19

А я вот только собираюсь купить))) Какие сейчас цены???

Год назад брала на зеленом сайте обруч (вес 1.7 кг, стоимость уже не помню, что-то около 280 грн. вроде).
Пережила период синяков и боли, и научилась его
крутить. Регулярно крутила на протяжении, наверное, 4
месяцев. Вроде талия немного уменьшилась, но все же
не было желаемого результата (чтоб как до
беременности). И только начав посещать тренажерный
зал, стала наблюдать желаемые изменения фигуры. Так
что, на мой взгляд, ожидать чуда от хула-хупа не стоит.

Я тоже кручу хула-хуп 15мин каждый день, ефект потрясающий за месяц -3,5см, черты талии стали красивыми, животик подтянулся, еще дополнительно делаю другие упражнения и немного ограничиваю себя в пище, но не сильно, потому что в сладком отказать себе не могу, но только до обеда, в первой половине дня пища лучше усваивается.

якщо в когось лежить без потреби хула хуп такого плану-куплю

Кому же противопоказан обруч хулахуп?

Самым первым и главным противопоказанием является беременность. Если крутить обруч, наносится вред развитию плода и течению беременности. Также опасным является послеродовой период, особенно если женщине делали кесарево сечение. Если у вас есть какие-то болезни женских органов – лучше откажитесь от халахупа.

Так же нельзя его использовать при заболевании органов брюшной полости или малого таза (например:

• болезни яичников,
• мочекаменная болезнь,
• воспаление желудочно-кишечного тракта,
• воспалительные процессы почек разной этиологии).

При занятии с хулахуп противопоказания, прежде всего, касаются утяжеленных моделей или с магнитными шариками.

Применяя очень тяжелый в соотношении с вашей массой тела хулахуп, можно нанести вред мягким тканям и возможно появление к ушибов и синяков. Если вы новичок и не обладаете достаточно большой мышечной прослойкой, не используйте хулахуп, вес которого более двух килограмм, так как это может нанести вред вашим внутренним органам. Новичкам лучше всего использовать хулахуп весом не более полутора килограмм. Чтобы ваша тренировка доставляла удовольствие и не приносила вред, подберите правильно вес хулахупа в зависимости от вашего возраста, веса, уровня физической подготовки.

Почему от обруча синяки?

Занятия с обручем хулахуп негативно воздействуют на позвоночник, и беспрерывное кручение более часа может привести к расшатыванию позвонков. Необходимо знать меру, для уменьшения области талии достаточно 15-20 в день. Если у вас существуют заболевания позвоночника, перед началом упражнений проконсультируйтесь с врачом. Если у вас были травмы или переломы позвоночника, грыжи брюшной полости или межпозвонковые грыжи, ни в коем случае не занимайтесь с хулахупом.

Именно поэтому мне врач настрого запретила использовать хула хуп.У меня почки опущены и врач сказала что такого рода нагрузки только хуже сделают.

Пока- для поддержания хорошей фигуры- обхожусь правильным питанием (каждое утро и вечер- фитнес йогурт), пешими прогулками, соблюдением питьевого режима. Если бы было время- ходила бы в бассейн-это то что всем можно :)

Я склона к полноте, в 11 классе вообще сильно поправилась видимо из-за гормонов, подростковый период и все такое..., была 58 кг при росте 157см. И решила во что бы то не стало похудеть,пока поступала в универ не было на это сил. Но во время 1 курса я взялась за себя. Начала прыгать на скакалке и крутить хулахуп и так уже продолжается 9 лет ни одного дня я не пропуская(только первые 3 дня менстр-ии)и держу свой вес все эти годы в пределах 42-45 кг. Так что во всем нужна регулярность, по началу тоже были синяки , но они проходят за 2 недели, а когда крутиш то не болят. У меня уже конечно не тот обруч что был, сейчас 5 кг кручу, а когда беру мой старый с мячиками он вообще не заметен как пушинка)))

Только обруч крутить в две стороны это важно!!!

Цитата Alins 09 Август 2015 00:17

Я склона к полноте, в 11 классе вообще сильно поправилась видимо из-за гормонов, подростковый период и все такое..., была 58 кг при росте 157см. И решила во что бы то не стало похудеть,пока поступала в универ не было на это сил. Но во время 1 курса я взялась за себя. Начала прыгать на скакалке и крутить хулахуп и так уже продолжается 9 лет ни одного дня я не пропуская(только первые 3 дня менстр-ии)и держу свой вес все эти годы в пределах 42-45 кг. Так что во всем нужна регулярность, по началу тоже были синяки , но они проходят за 2 недели, а когда крутиш то не болят. У меня уже конечно не тот обруч что был, сейчас 5 кг кручу, а когда беру мой старый с мячиками он вообще не заметен как пушинка)))

Только обруч крутить в две стороны это важно!!!

Полностью согласна, результат будет по истечении хотя бы месяца-двух, а там надо смотреть по желаемому результату. Купила себе 2 года назад, крутила в одну сторону (никто не подсказал) и талия уменьшилась с одной стороны:))) Через месяц выровняла. Сейчас кручу по 5 мин каждую сторону, только вот не каждый день, то ленюсь, то устала, то просто катастрофически не хватает времени. Но правильно написала RoccoBarocco, что чуда ожидать не стоит, бедра вверху и талию можно немного убрать, но нужно использовать как дополнение.

Моя комплекция скорее стройная, тем не менее, есть несовершенства)) Хотела "осинную" талию, купила этот круг с "шипами", кошмар - у меня от него синяки были по всему телу (может не правильно крутила...), потом нашла в гараже мамин советский алюминиевый хулахуп - он легкий и компактный, крутила его где-то полгода, мне кажется, что он немного смоделировал мою фигуру, но потом я забросила это дело )) Думаю, если бы крутила и дальше, в итоге получила бы желаемый результат - тут главное систематичность и длительный период времени.