Очищающая диета

Это точно! Когда смотрю на чайник, или кто менял трубы - видя всю накипь и чем забиты трубы... мне почему-то кажется, что это все есть в нас... Из-за неправильного питания организм не может самоочищаться....
Из этого направления пока знакома только с Полем Брегом. Его и советую.

я вообще предпочитаю чиститься летом-осенью, когда больше свежих овощей и фруктов. ну и в добавок конечно травы...
Существует много программ детоксикации, однако любая хорошая программа очищения организма должна включать следующие элементы:
* чистые, цельные и натуральные продукты, не подвергавшиеся рафинированию, обработке, очищению, переработке и т.д.
* Много растительных продуктов, в том числе овощи, фрукты, семена и орехи, травы и др.
* Обильное питье, в том числе кипяченая, талая или столовая минеральная вода, различные виды чаев с низким содержанием кофеина, травяные настои, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
* Отказ от алкоголя, кофеина, табака, лекарств (кроме жизненно необходимых), искусственных витаминов и пищевых добавок.
* Ограничение количества соли, специй и пищи животного происхождения (допускается немного рыбы или йогурта).
* Регулярный прием пищи и жидкости.
* Отсутствие стрессов, полноценный сон.
* Постоянный доступ свежего воздуха (в том числе ночью), глубокое дыхание.
* Регулярные занятия спортом, стимулирующие работу органов выделения.

Продолжительность очищающих диет бывает различной: от нескольких дней до месяца. Однако необходимо помнить, что за выходные избавиться от всех токсинов невозможно, поскольку вредные вещества могут накапливаться в различных тканях, в том числе в жире. Неплохих результатов можно добиться за неделю, еще лучше – один раз провести полный месячный курс детоксикации, а затем регулярно проводить небольшие очистительные курсы (3-4 дня раз в несколько месяцев).
Во время диеты вы можете почувствовать некоторые недомогания, такие как слабость и головные боли. Связано это с сокращением количества углеводов в рационе, а также с низкой калорийностью меню.

Дополнить диету можно специальными травяными настоями, способствующими очищению внутренних органов и тканей. Измельченная трава заливается кипятком и настаивается в течение пяти минут, после чего процеживается.
Травы и растения, способствующие очищению организма
Очистка печени: календула, пе¬речная мята, расторопша, корень одуванчика, лопух, корень щавеля, петрушка, яблоки, огурцы, лук, оливковое масло.
Очистка крови: эхинацея, чеснок, крапива, одуванчик, репчатый лук, порей.
Очистка лимфатической системы: корень щавеля, эхинацея, любисток, календула, дягиль, розмарин, орегано, имбирь, кайенский перец.
Очистка кишечника: корень щавеля, корень солодки, лопух, сок алоэ вера, цитрусовые, оливковое масло, а также любые свежие фрукты, овощи и вода.
Выведение жидкости: корень щавеля, крапива, одуванчик, петрушка, эстрагон, огурцы, различные виды лука, яблоки.
Усиление потоотделения: тимьян, календула, репчатый лук, чеснок, зеленый чай, перец чили, горчица.