Ищу компанию для утренних пробежек (стадион "Эвис") — сторінка 2

Цитата happy2look 10 Апрель 2015 16:51

если у Вас лишний вес - начните не с бега, а с быстрой ходьбы, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. у нас в зале никто кроме тренера не бегает на беговых дорожках - ходьба, ходьба, постоянная ходьба, кто давно занимается - лёгкий бег.

если будете терять каллории (а при быстрой ходьбе точно будете терять), то вес будет уходить с всего тела и с икр в том числе. + вода + диета = идеальный рецепт сушки

не то что он у меня лишний но сбросить набранные 5 кг. хотелось бы)))

рост 158, вес 56 кг (всегда был 50-51 кг)

а если не зал, а стадион? тоже ходьба? быстрая?

А я ищу компанию для пробежек по утрам. Район Соляные. Можно северный, буду прибегать к вам)Время после 8 утра, как дитя в сад завожу.

И я ищу компанию - район ЮТЗ, стадион Заря, или еще где можно. Кому скучно бегать? Я б такая что раненько утром -до работы - часиков в 6)))

Цитата yliya_p 11 Апрель 2015 09:54

не то что он у меня лишний но сбросить набранные 5 кг. хотелось бы)))

рост 158, вес 56 кг (всегда был 50-51 кг)

а если не зал, а стадион? тоже ходьба? быстрая?

Давайте на Стадионе бегать вместе по утрам )

у меня тоже давно такая мечта, но не с кем и страшно(боюсь собак и соответственно бегать самой стремно)

Цитата Aksenja 25 Май 2014 14:39 Вчера первый день, как начали бегать по вечерам с подругой, утром не получается. Кто опытный бегун? Поделитесь своими результатами и секретной стратегией бега для хорошего похудания и подтягивания всего тела. Я просто в инете вычитала, что бегать лучше разными скоростями для улучшения результата.

Интервальный бег- хорошая штука.

Цитата Масичка_любима 16 Июнь 2015 14:40

у меня тоже давно такая мечта, но не с кем и страшно(боюсь собак и соответственно бегать самой стремно)

Масичка, давайте вместе.Вместе и собаки не страшны )

А в парке Лески никто не желает бегать?

Цитата Bathory 16 Июнь 2015 16:23

А в парке Лески никто не желает бегать?

Есть желание пройти немного дальше- на стадион и побегать? )

Цитата Худеем вместе 16 Июнь 2015 19:34

Есть желание пройти немного дальше- на стадион и побегать? )

далеко, времени утром не так уж и много, чтобы тратить его еще и на дорогу (разве что, когда выносливость будет позволять еще и до стадиона добегать) и огромный + в парке бегать намного приятнее, чем по стадиону. Так что я пока пас, буду продолжать бегать в парке

Цитата Худеем вместе 16 Июнь 2015 14:34

Давайте на Стадионе бегать вместе по утрам )

а по утрам это во сколько? Вы опытный бегун?))))

Цитата yliya_p 17 Июнь 2015 07:51

а по утрам это во сколько? Вы опытный бегун?))))

да, со стажем ! О времени- договоримся) Пишите в ЛС

Цитата Худеем вместе 17 Июнь 2015 13:17

да, со стажем ! О времени- договоримся) Пишите в ЛС

Спасибо огромное за компанию ))) отличные тренировки у нас )))) крепатура болит, но думаю скоро пройдет)))

бодрое настроение на весь день, а еще и контрастный душ после тренировки взбадривает)))

вы отличный тренер!!!

надеюсь наша компания скоро пополнится))))

Цитата Aksenja 25 Май 2014 14:39 Вчера первый день, как начали бегать по вечерам с подругой, утром не получается. Кто опытный бегун? Поделитесь своими результатами и секретной стратегией бега для хорошего похудания и подтягивания всего тела. Я просто в инете вычитала, что бегать лучше разными скоростями для улучшения результата.

Это называется интервальный бег.Да, действительно хорошая штука....