Йога — сторінка 8

Цитата: милиса 19 Июль 2013 22:12

девочки, у кого есть коврик для йоги?  куплю

Цитата: doc 07 Август 2013 13:22

схожу сегодня в Фабрику-уточню еще у них какую мне лучше с моей проблемой...я бы уже сейчас начала,ты не хочешь со мной вечером ?Или у тебя не получается раньше сентября...я уже просто спины совсем не чевствую уже с двумя малыми...сердце болит постоянно и голова очень часто-проконсультировалась у врачей-сказали,что сколиоз выраженный и все эти боли от спины...надо срочно заняться собой..нелегко дети даются,все сказывается потом на здоровье..замечу,что до первой беременности проблем со спиной вообще не было..второй реб у меня ручной-все время с рк не слазил...

Йога Айенгара — это путь к здоровью!

Особенности стиля:

уделяет особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма;

оказывает благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние; 

прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжение и стресс;

«раскрывает» проблемные места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела;

особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием эффективной практики, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми; 

выравнивание тела выполняет еще одну очень важную функцию – оно способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов;

положительные изменения происходят на более глубоких уровнях – в психической и эмоциональной сферах.

Эти закономерности являются фундаментом и логическим обоснованием метода Айенгара.

Эффект:

Занятия йогой Айенгара поднимает жизненный тонус, улучшает общее состояние здоровья и внешности, приостанавливает развитие искривлений позвоночника и возвращает подвижность суставов, укрепляет иммунитет и нормализует давление.

Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.