Кто может, дайте совет по поводу похудения — сторінка 2

О, и мне надо "постройнеть", я тоже хочу с вами

Если автор темы проявляет интерес к йоге - то пожалуйста. Йога - это лучше, чем совсем ничего.
83 кг заставить прыгать на степе - это преступление против суставов, мышц и связок. Однозначно Вам нужно выбирать для начала щадящие нагрузки. Йога - это хорошо, только у Вас должен быть хороший тренер, и курс для начинающих. Вам подойдет пилатес, аэробика начального уровня, занятия с фит-болами. Только пожалуйста, не идите в тренажерный зал и не покупайте велотренажер. Если у Вас не хватает силы воли не съесть булочку, у Вас не хватит силы воли, времени и желания педали крутить. Одно дело - Вы пошли в спорт-клуб - и чао-какао, а другое дело, ваши домашние будут Вас на велике воспринимать как "ничего не делающую".
Если так хочется заниматься дома - Вам никто не мешает, ложитесь на пол и качайте пресс. Хочется булку - качайте пресс. Хочется есть после 18.00 - качайте пресс. Две пластиковые бутылки по литру заменят 2 гантели по 1 кг.

Натска, ты очень хорошо выглядишь! Я тебя не узнала в ДеГусто сначала

надо свои фотки поискать)))))

я уже пробовала 2 вида смеси, но у меня сразу начинаются проблемы с почками!!!

мне муж тоже многое говорил - а я его не слушала шла к своей цели!совет вам,худейте летом,как раз много витамин,воды много пейте!

спасибо дорогая!На диетах не сижу,мне очень помогли штаны для похудения + от целюлита хороши!

Я вам очень советую йогу.Результат виден не сразу и ждать его придётся какое-то время,ведь это не фитнес(когда быстрый результат,но и набор затем быстрый).Осилить осилите,заодно и предпочтения в еде поменяются,возможно-всё-таки это не только спорт,а определённый стиль жизни).

Не ждите чуда от смеси, нет никаких волшебных эликсиров, нельзя есть булку, фри, сникерс, запивать колой, выпивать чудесную микстурку и худеть

Давайте заведем тему "Худеем вместе". Можно записать участников, старт программы прямо с завтрашнего дня. Пишем общие правила, каждый свой маленький секретик похудения, и отмечаем вес и объемы.

Я согласна и берём всех желающих, нужно только договориться, где будем отчёт за день писать

300 гр чернослива без косточек, перемолоть на мясорубке, добавить 1 пачку сенны, 250 гр водки( именно водки), 2 ст. ложки растопленного меда, тщательно перемешать и настаивать сутки в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложки смеси перед сном. Курс приема пока не закончится смесь, примерно месяц, и хранить в холодильнике. После такой чистки организм будет работать как часы. А тетя моя этим вылечила проблемы с запорами ( извиняюсь).

Beretta, Спасибо!
Натска - красавица!!! Это ж сколько труда и желания понадобилось?!

не могу согласиться со штанами но помолчу)))) Против целлюлита надо тоже программку)))

ой. я тоже хочу такую темку, а то я как воздушный шарик, то худею, то поправляюсь, а на носу весна а у меня много-много лишних кг.(((

Давайте, давайте, я за, руками и ногами

Ну так у меня тоже шорты были с эффектом сауны, от проблем по -женски до сих пор не могу избавиться, поэтомуэто не каждому подойтёт