Фитнес клубы в Николаеве! — сторінка 8

440887

440887

Здравствуйте, девчонки!!!
Разогреться вы сможете и за 15 минут, а вот жировые отложения начинают " таять" через 30 - 40 минут после начала занятий. Запасы углеводов в мышцах, крови, а затем и печени (депо углеводов в организме) более или менее ощутимо снижаются спустя 30-40 минут непрерывной достаточно интенсивной работы. Поэтому лучше всего заниматься час или больше, но не более 90 минут, иначе мышцы начинают работать на износ, а это не есть хорошо!!!! И обязательно в конце занятий релаксационные упражнения. Так гласит спортивная физиология!!!!!
Желаю не только физических ощутимых результатов от фитнеса, но и побольше эндорфинов - гормонов щастья!!!!

Здравствуйте, девчонки!!!
Разогреться вы сможете и за 15 минут, а вот жировые отложения начинают " таять" через 30 - 40 минут после начала занятий. Запасы углеводов в мышцах, крови, а затем и печени (депо углеводов в организме) более или менее ощутимо снижаются спустя 30-40 минут непрерывной достаточно интенсивной работы. Поэтому лучше всего заниматься час или больше, но не более 90 минут, иначе мышцы начинают работать на износ, а это не есть хорошо!!!! И обязательно в конце занятий релаксационные упражнения. Так гласит спортивная физиология!!!!!
Желаю не только физических ощутимых результатов от фитнеса, но и побольше эндорфинов - гормонов щастья!!!!

Спасибо!

Спасибо!

так девченки подскажите стоимость в этом Александровском а точнее занятия с Сережей?

так девченки подскажите стоимость в этом Александровском а точнее занятия с Сережей?

вопрос снимается, уже написали

вопрос снимается, уже написали

В мавзолее все переделали - ремонт, оборудование новое. Там работает замечательный тренер Кирова Людмила Ивановна, она мастер спорта по спортивной акробатике, ведет танцевальную аэробику, тренировала николаевскую команду "Высокая энергия" ( несколько лет подряд команда занимала призовые места на чемпионате Украины по танцевальной аэробике).

В мавзолее все переделали - ремонт, оборудование новое. Там работает замечательный тренер Кирова Людмила Ивановна, она мастер спорта по спортивной акробатике, ведет танцевальную аэробику, тренировала николаевскую команду "Высокая энергия" ( несколько лет подряд команда занимала призовые места на чемпионате Украины по танцевальной аэробике).

Когда то я занималась у Кировой,она еще в Октябрьском в ФОКе,возле з-да"Океан"работала.Не скажу,что особые результаты были......Пока не пошла на тренажеры.