Как и чем можно улучшить отношения в этот период:
Вас упрекают, а вы защищайтесь. Не надо выслушивать упреки, молча с согласием качая головой. Да проблемы имеются, но это временно!!! Защищайтесь, но только с помощью грамотного, спокойного объяснения. Не визжите, и не плачьте! Не упрекайте в ответ супруга (это ты виноват, посмотри на себя и прочее). Мужчины вообще очень хорошо воспринимает конструктивные беседы. Поэтому обдумайте свои ответы заранее.
Привлекайте мужа к заботам о ребенке. Не тотально, а периодически, время от времени. Так и он узнает получше ребенка, и поймет ваши трудности, так и вы отдохнете.
Не потакайте своим слабостям. Да работать над собой придется. И время для этого найти можно. Зарядка (вы делаете, малыш играет рядом), аккуратная одежда, ухоженное лицо, чистота в доме, должны быть! Пусть не с самого утра, но к приходу супруга расстарайтесь приводить себя в порядок. Ну не сложно припудрить лицо и подкрасить ресницы, ведь, правда?
Перестаньте много и нерационально есть. Не надо прикрываться темой "Я кормлю ребенка". Лишние бутерброды, котлеты, майонез, тортики, конфеты, шоколадки ему не нужны. Вы кормите себя, а не малыша. Весы вас в этом убедят как никто.
Распорядок дня - лучший помощник! Как только вы станете жить по часам, сразу появится время и на отдых, и на спорт, и на дом, и на мужа.
Перестаньте день и ночь говорить о ребенке. Женщина, постоянно говорящая о потомстве способна свести с ума кого угодно. Запомните, что все подробности о "срыгнул, пописал, пукнул, сказал" интересны только вам. А мужу они интересны только в дозированном количестве. Находите в себе силы и беседуйте о других вещах. Они не менее увлекательны, надо только прислушаться. Супругу тоже есть, что рассказать. Выслушайте его, даже если не очень хочется. И не делайте кислое лицо!
Я ему не отказываю! Замечательно, но в этом процессе лучше участвовать на 100%, а не на 1% (полежу, отдохну). Если вы чувствуете, что сил точно не осталось, лучше откажитесь, вместо разыгрывания деревянной темы. И забудьте на эти 15-20 минут о том, что вы мама. Все равно скоро вспомните, не переживайте.
Говорите супругу, что вы его любите, поцелуйте, обнимите. И он позабудет про свои упреки! Кстати, прислушайтесь к ним повнимательнее. Именно в них можно найти ответы на многие вопросы.
Любите себя. Вам тоже нужна любовь. Не давайте себя "затюкивать" ни ребенку, ни мужу. Рациональность, прежде всего. Если вы чувствуете, что муж говорит явную неправду, не молчите. А малышу тоже полезно иногда поиграть самостоятельно, приучайте его к этому, и не корите себя за то, что оставляете ребенка одного!
Удачи вашей семье!